濟南艾瑪醫院

寶寶4-6個月時，就不該只吃奶，要開始添加輔食，盡可能讓寶寶嘗試不同的食物。

但是有8種東西，不要著急給寶寶吃。

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1、鹽

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根據《中國居民膳食指南》建議，1歲以內的寶寶不需要額外吃鹽（包括鹽、兒童醬油、海鹽）。

有很多家長喜歡用筷子沾成人的飯菜給寶寶嘗，這樣是不對的。過早給寶寶吃鹽，會使鈉離子攝入過多，加重寶寶腎臟的負擔，還會增加以后得高血壓和心血管疾病的風險。

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2、糖

除了天然含糖的食物，如淀粉等，寶寶的輔食中不宜加入蔗糖、葡萄糖等。早期加糖容易使寶寶養成嗜甜的口味，還會導致齲齒和兒童肥胖，甚至會增加成年后患 2 型糖尿病、腎臟病等多種疾病的風險。

家長最好利用蔬菜水果中的天然甜味，讓寶寶接受愛上輔食。

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3、蜂蜜

蜂蜜相對于其他的糖，保健作用一直被夸大，但研究表明，蜂蜜并無特別的營養價值，其主要成分還是糖，多吃無益。

另外，蜂蜜中可能含有肉毒桿菌毒素，由于寶寶腸胃功能還未發育完全，肉毒桿菌毒素容易引起6月以下嬰兒中毒。

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4、整顆堅果

堅果質地較硬，寶寶整顆吞食容易發生嗆咳，甚至窒息。所以家長們不要給寶寶吃整顆堅果，可以在米粉、粥中加入磨碎的堅果，但需要注意，堅果容易導致過敏。

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5、果汁

鮮榨果汁一直被很多媽媽看作是健康食品，但其實鮮榨果汁沒有想象中的那么健康。首先，喝慣果汁的寶寶會不愛喝白開水；第二，果汁損失了水果原有的膳食纖維，只有滿滿的糖分。

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6、煮菜水

煮菜水中沒有什么營養，可能含有草酸等影響營養吸收的物質，另外還會有農藥殘留。

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7、米湯水

煮粥時的米湯水也是眾家長喜歡喂給寶寶吃的食物之一。米湯水本身的營養價值不高，還會占用寶寶有限的胃容量。

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8、成人食物

成人食物對寶寶來說口味過于重，寶寶吃了會增加腎臟負擔、出現消化不良。

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