濟(jì)南金月匯

不知從何時(shí)起，流傳著這樣一句話“一孕傻三年”。這到底是一種夸張的說(shuō)法，還是真的確有其事？生完寶寶后，媽媽們都處于一個(gè)什么樣的狀態(tài)呢？

1. 注意力轉(zhuǎn)移
寶寶的到來(lái)，給媽媽帶來(lái)了幸福感。同時(shí)也轉(zhuǎn)移了媽媽相當(dāng)一部分的注意力。尤其是在照料寶寶的過(guò)程中，媽媽們整日在喂奶、換尿布等等瑣事中渡過(guò)，往往忽略了身邊其他的人和事，給人留下“孕傻”的印象。
但其實(shí)人的精力畢竟是有限的，尤其是對(duì)于新手媽媽來(lái)講，照料寶寶是頭等大事，自然是投入了更多的精力。在此小金建議媽媽們，可以在條件允許的情況下，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，讀本書(shū)，散散步，都是好的放松方式。?

2. ?睡眠質(zhì)量低下
寶寶們?cè)谝归g總會(huì)有各種各樣的小動(dòng)作，讓媽媽們不能安然入睡。使得媽媽們每天都會(huì)顯得很疲憊。睡眠質(zhì)量下降，人的記憶力也會(huì)隨之有所下降。通常別人交代媽媽們要做的事情，她們往往會(huì)當(dāng)面記住了，但轉(zhuǎn)瞬之間很快就會(huì)遺忘。 ? ? 好的睡眠的重要性不言而喻。小金認(rèn)為，夜間寶寶有需求時(shí)，可以請(qǐng)爸爸或者其他家人代勞，以便媽媽能有一個(gè)質(zhì)量相對(duì)較高的睡眠。

3. 體內(nèi)激素發(fā)生變化
孕婦在經(jīng)過(guò)分娩之后，原本因妊娠而發(fā)生巨變的激素水平會(huì)慢慢的回歸正常。在這個(gè)回歸的過(guò)程中，媽媽的情緒和精神狀態(tài)會(huì)受到一定的影響。有時(shí)會(huì)易激惹，易流淚，更有甚者會(huì)引發(fā)產(chǎn)后的抑郁情緒。在不明所以的人看來(lái)，整個(gè)人可能會(huì)有點(diǎn)“傻”。
這是適應(yīng)產(chǎn)后生活的必經(jīng)之路，也是激素回歸正常的必經(jīng)之路。此時(shí)家人的支持尤其重要，相信新媽媽一定能在家人的支持照料下順利渡過(guò)“孕傻”期。

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很多新媽媽對(duì)自己進(jìn)行了心理暗示，認(rèn)為懷孕就變“傻”這是一種正常的現(xiàn)象，無(wú)法去避免、去克服它。其實(shí)并非如此。

媽媽們只是把太多的注意力投入到了寶寶的身上，而并非變“傻”。新媽媽產(chǎn)后要積極調(diào)整心態(tài)，并采用如做備忘錄等方法打理好自己的生活和工作。

另外，新媽媽們?cè)谏聦殞毢笠彩且喽嘟o自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，只有這樣，媽媽們才會(huì)有一個(gè)好的精力去做其他的事情。

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