濟南金月匯

不知從何時起，流傳著這樣一句話“一孕傻三年”。這到底是一種夸張的說法，還是真的確有其事？生完寶寶后，媽媽們都處于一個什么樣的狀態呢？

1. 注意力轉移
寶寶的到來，給媽媽帶來了幸福感。同時也轉移了媽媽相當一部分的注意力。尤其是在照料寶寶的過程中，媽媽們整日在喂奶、換尿布等等瑣事中渡過，往往忽略了身邊其他的人和事，給人留下“孕傻”的印象。
但其實人的精力畢竟是有限的，尤其是對于新手媽媽來講，照料寶寶是頭等大事，自然是投入了更多的精力。在此小金建議媽媽們，可以在條件允許的情況下，適當的轉移注意力，讀本書，散散步，都是好的放松方式。?

2. ?睡眠質量低下
寶寶們在夜間總會有各種各樣的小動作，讓媽媽們不能安然入睡。使得媽媽們每天都會顯得很疲憊。睡眠質量下降，人的記憶力也會隨之有所下降。通常別人交代媽媽們要做的事情，她們往往會當面記住了，但轉瞬之間很快就會遺忘。 ? ? 好的睡眠的重要性不言而喻。小金認為，夜間寶寶有需求時，可以請爸爸或者其他家人代勞，以便媽媽能有一個質量相對較高的睡眠。

3. 體內激素發生變化
孕婦在經過分娩之后，原本因妊娠而發生巨變的激素水平會慢慢的回歸正常。在這個回歸的過程中，媽媽的情緒和精神狀態會受到一定的影響。有時會易激惹，易流淚，更有甚者會引發產后的抑郁情緒。在不明所以的人看來，整個人可能會有點“傻”。
這是適應產后生活的必經之路，也是激素回歸正常的必經之路。此時家人的支持尤其重要，相信新媽媽一定能在家人的支持照料下順利渡過“孕傻”期。

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很多新媽媽對自己進行了心理暗示，認為懷孕就變“傻”這是一種正常的現象，無法去避免、去克服它。其實并非如此。

媽媽們只是把太多的注意力投入到了寶寶的身上，而并非變“傻”。新媽媽產后要積極調整心態，并采用如做備忘錄等方法打理好自己的生活和工作。

另外，新媽媽們在生下寶寶后也是要多多給自己補充營養的，只有這樣，媽媽們才會有一個好的精力去做其他的事情。

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