濟(jì)南金月匯

剖腹產(chǎn)，又叫剖宮產(chǎn)，是經(jīng)腹切開子宮取出胎兒的手術(shù)。在條件允許情況下，小金更建議準(zhǔn)媽媽選擇順產(chǎn)哦。
對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)的一大好處是不需要忍受劇烈的分娩疼痛，但術(shù)后的疼痛卻也無(wú)法避免。其中，子宮就是剖腹產(chǎn)媽媽需要特別注意產(chǎn)后恢復(fù)的部位。
那怎樣才能幫助子宮恢復(fù)呢？
1注意飲食營(yíng)養(yǎng)
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是子宮恢復(fù)的關(guān)鍵，合理的飲食不僅促進(jìn)乳汁分泌，也利于子宮彈性的恢復(fù)。
剖腹產(chǎn)媽媽可以適當(dāng)?shù)囟喑贼~類、蛋類、豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)多吃富含維生素的新鮮蔬果，既補(bǔ)充了植物性雌激素，降低了患子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)率，更增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日恢復(fù)。

2注意補(bǔ)血
剖腹產(chǎn)的出血量比順產(chǎn)要多得多，因此剖腹產(chǎn)后更要注意補(bǔ)血問題。食補(bǔ)是補(bǔ)血的重要方式。
但如果媽媽產(chǎn)后貧血比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用補(bǔ)血的鐵劑，飲食配合藥物的補(bǔ)血，更利于產(chǎn)后補(bǔ)血。

3做保健動(dòng)作
剖腹產(chǎn)媽媽在可以下地行走后，根據(jù)自身情況做些保健子宮的動(dòng)作。如果子宮后傾，就會(huì)引起腰骶部酸痛，甚至子宮脫垂。
可以采取俯臥位來(lái)改變子宮后傾的狀態(tài)；之后還可以采取胸膝臥位，能使子宮有效收縮和復(fù)原，對(duì)改善子宮后傾狀態(tài)更佳。
當(dāng)然也可以適當(dāng)游泳，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，建議每周游泳2小時(shí)。

4注意保暖
媽媽在產(chǎn)后尤其是月子期間，千萬(wàn)要注意保暖，當(dāng)然也不要出現(xiàn)過熱的情況。
要喝溫水、不吃生冷食物，同時(shí)多穿長(zhǎng)袖衣物，如果是冬季更要注意穿冬衣、襪子等，一應(yīng)俱全。
媽媽還可以把手放在肚臍周圍，做順時(shí)針環(huán)形按摩，這既是給子宮按摩，按摩生熱的同時(shí)促進(jìn)子宮收縮。

5重視定期婦檢
定期的婦檢是掌握自己身體狀態(tài)最佳的方式，可以每半年或1年到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢。
尤其是檢查生殖器部位的病兆，到醫(yī)院不要覺得害羞就回避，如實(shí)告知醫(yī)生你的身體癥狀，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并杜絕病癥。

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