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剖腹產(chǎn)，又叫剖宮產(chǎn)，是經(jīng)腹切開子宮取出胎兒的手術(shù)。在條件允許情況下，小金更建議準媽媽選擇順產(chǎn)哦。
對于準媽媽們來說，剖腹產(chǎn)的一大好處是不需要忍受劇烈的分娩疼痛，但術(shù)后的疼痛卻也無法避免。其中，子宮就是剖腹產(chǎn)媽媽需要特別注意產(chǎn)后恢復(fù)的部位。
那怎樣才能幫助子宮恢復(fù)呢？
1注意飲食營養(yǎng)
補充營養(yǎng)是子宮恢復(fù)的關(guān)鍵，合理的飲食不僅促進乳汁分泌，也利于子宮彈性的恢復(fù)。
剖腹產(chǎn)媽媽可以適當?shù)囟喑贼~類、蛋類、豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食物，同時多吃富含維生素的新鮮蔬果，既補充了植物性雌激素，降低了患子宮內(nèi)膜癌的危險率，更增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日恢復(fù)。

2注意補血
剖腹產(chǎn)的出血量比順產(chǎn)要多得多，因此剖腹產(chǎn)后更要注意補血問題。食補是補血的重要方式。
但如果媽媽產(chǎn)后貧血比較嚴重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用補血的鐵劑，飲食配合藥物的補血，更利于產(chǎn)后補血。

3做保健動作
剖腹產(chǎn)媽媽在可以下地行走后，根據(jù)自身情況做些保健子宮的動作。如果子宮后傾，就會引起腰骶部酸痛，甚至子宮脫垂。
可以采取俯臥位來改變子宮后傾的狀態(tài)；之后還可以采取胸膝臥位，能使子宮有效收縮和復(fù)原，對改善子宮后傾狀態(tài)更佳。
當然也可以適當游泳，加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，建議每周游泳2小時。

4注意保暖
媽媽在產(chǎn)后尤其是月子期間，千萬要注意保暖，當然也不要出現(xiàn)過熱的情況。
要喝溫水、不吃生冷食物，同時多穿長袖衣物，如果是冬季更要注意穿冬衣、襪子等，一應(yīng)俱全。
媽媽還可以把手放在肚臍周圍，做順時針環(huán)形按摩，這既是給子宮按摩，按摩生熱的同時促進子宮收縮。

5重視定期婦檢
定期的婦檢是掌握自己身體狀態(tài)最佳的方式，可以每半年或1年到正規(guī)醫(yī)院進行婦檢。
尤其是檢查生殖器部位的病兆，到醫(yī)院不要覺得害羞就回避，如實告知醫(yī)生你的身體癥狀，及時發(fā)現(xiàn)并杜絕病癥。

（注：本文部分文字及圖片源自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)敬請告知，我們將及時更正、刪除，謝謝！）


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