sandy_liu

我是一個(gè)20個(gè)月寶寶媽?zhuān)F(xiàn)在主要是在家?guī)殞殻械臅r(shí)候帶寶寶去公園玩玩，沒(méi)有工作上的壓力。　　
寶寶是在10個(gè)月的時(shí)候斷奶的，斷奶之后就開(kāi)始考慮減肥了，當(dāng)時(shí)整個(gè)人臃腫得無(wú)法直視呀，目標(biāo)是能恢復(fù)到以前的身材，我想應(yīng)該慢慢會(huì)恢復(fù)的。秉承過(guò)午不食的理念，堅(jiān)持了近一個(gè)月，天天餓得頭暈暈，可體重還是不見(jiàn)下來(lái)，可能是太沒(méi)壓力了，喝水都長(zhǎng)肉吧，夏天到來(lái)的時(shí)候，衣服穿在身上毫不保留的把我游泳圈暴露出來(lái)了，穿什么衣服都難看，實(shí)在受不了了，四處求方法，在看了減肥達(dá)人段纖燕的博客分享后，覺(jué)得很受用，百度一下“段纖燕”就可以看到的。里面說(shuō)到的狂餓肚子不如巧吃，對(duì)我來(lái)說(shuō)是切中要害呀，于是就收藏了那份日常生活所吃的食物的熱量表，將每天所吃的食物熱量控制在1000卡路里以內(nèi)，效果很快就出現(xiàn)了。（爆減肥前體重，168cm 145斤。）
通博客的方法指導(dǎo)，熱量表安排每天的飲食，半個(gè)月瘦了8斤；
效果相當(dāng)?shù)拿黠@，信心滿滿，減到100斤以下指日可待了；
平時(shí)家務(wù)活也沒(méi)少做，里里外外基本都是我一人包了，堅(jiān)持三個(gè)月下來(lái)，恢復(fù)到懷孕前98斤的體重，最重要的是，期間沒(méi)有服用過(guò)一次減肥藥，也沒(méi)有餓過(guò)肚子，所以說(shuō)嘛，借助別人成功的經(jīng)驗(yàn)，成功會(huì)來(lái)得更容易，希望這些粗略的文字，能給大家?guī)?lái)一點(diǎn)啟發(fā)，減肥中的姐妹們加油呀！

辛瑤小寶

呵呵，親現(xiàn)在瘦到多少斤了？

sandy_liu

親們不好意思呀，好一段時(shí)間沒(méi)來(lái)看論壇了，大家用百度搜一下“段纖燕”就可以看到的，一個(gè)很詳細(xì)的減肥經(jīng)驗(yàn)，日常食物熱量表里面也有了。

zuiairr

美媽 短我一個(gè)啊

二月嫁你

同求食譜 (來(lái)自手機(jī)端的回復(fù))

lazzy1019

親好漂亮啊，也短我一個(gè)食譜吧

媽媽@涵涵

回復(fù) sandy_liu 的帖子

親把詳細(xì)方法介紹一下啊

瑞寶貝1103

親，也短我一個(gè)食譜吧。謝了！

UK妹妹

回復(fù) sandy_liu 的帖子

寶媽好美啊，都看不出你生過(guò)寶寶了。羨慕哦。偶也很想瘦回去，能短我一個(gè)連接嗎？謝謝

violetrose

親，也短我一個(gè)食譜吧。謝了！

李培宸瑤

短我一個(gè)唄

moimdl

謝謝分享，那個(gè)博客里面的熱量表很實(shí)用，收藏了哈

曖昧中美麗

寶媽怎么不早說(shuō)呢，前陣子我已經(jīng)去做吸脂了，雖然效果很好，但是那也得花錢(qián)啊，還是這種不花錢(qián)的好

logmonic

145減到98，厲害！ 你有用了里面的泡腳的沒(méi)呢

LV00521

同親一樣   

juan_w

同問(wèn)啊~

大元霄

和親一樣，能把食譜短給我嗎？？

去過(guò)深圳的女人

親，分享下你的減肥方法吧！