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本帖最后由 sandy_liu 于 2013-8-27 15:56 編輯
我是一個20個月寶寶媽，現在主要是在家帶寶寶，有的時候帶寶寶去公園玩玩，沒有工作上的壓力。
寶寶是在10個月的時候斷奶的，斷奶之后就開始考慮減肥了，當時整個人臃腫得無法直視呀，目標是能恢復到以前的身材，我想應該慢慢會恢復的。秉承過午不食的理念，堅持了近一個月，天天餓得頭暈暈，可體重還是不見下來，可能是太沒壓力了，喝水都長肉吧，夏天到來的時候，衣服穿在身上毫不保留的把我游泳圈暴露出來了，穿什么衣服都難看，實在受不了了，四處求方法，在看了減肥達人段纖燕的博客分享后，覺得很受用，百度一下“段纖燕”就可以看到的。里面說到的狂餓肚子不如巧吃，對我來說是切中要害呀，于是就收藏了那份日常生活所吃的食物的熱量表，將每天所吃的食物熱量控制在1000卡路里以內，效果很快就出現了。（爆減肥前體重，168cm 145斤。）
通博客的方法指導，熱量表安排每天的飲食，半個月瘦了8斤；
效果相當的明顯，信心滿滿，減到100斤以下指日可待了；
平時家務活也沒少做，里里外外基本都是我一人包了，堅持三個月下來，恢復到懷孕前98斤的體重，最重要的是，期間沒有服用過一次減肥藥，也沒有餓過肚子，所以說嘛，借助別人成功的經驗，成功會來得更容易，希望這些粗略的文字，能給大家帶來一點啟發，減肥中的姐妹們加油呀！
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寶媽怎么不早說呢，前陣子我已經去做吸脂了，雖然效果很好，但是那也得花錢啊，還是這種不花錢的好
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親們不好意思呀，好一段時間沒來看論壇了，大家用百度搜一下“段纖燕”就可以看到的，一個很詳細的減肥經驗，日常食物熱量表里面也有了。
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發表于 2013-8-6 15:45
