含香

        沒有一種感覺比親手制造出一個(gè)小生命來的更神奇和美妙，升級為媽媽是這個(gè)世界上最幸福的事情了。經(jīng)常聽媽媽們聊到生完孩子之后的變化，簡直是脫胎換骨換了個(gè)人，沒有生過的人不理解。真正有了寶寶后，才真心體會(huì)到那種變化是如此的震驚。

      當(dāng)媽媽后不光有心理上的變化，各種育兒技術(shù)也會(huì)突飛猛進(jìn)。生娃第一年可能遇到的方方面面的技術(shù)性問題，不僅僅是囤貨清單，還有孕期生產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和育兒知識。升級媽媽后，作為過來人想跟備孕以及備產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們說點(diǎn)啥？都有什么經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)？

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含香先幫大家總結(jié)下網(wǎng)友們的經(jīng)驗(yàn)，期待親們分享你的經(jīng)驗(yàn)。
備孕時(shí)期：

1.身體的小毛病調(diào)理好。痔瘡和牙病都要提前治好，懷上寶寶因?yàn)榧に貑栴}，痔瘡和牙病會(huì)越來越嚴(yán)重，而孕期無法治療，人會(huì)很受罪。

2.備孕前先要做孕前檢查，父母身體好才能生出健康的寶貝。備孕期不熬夜，少吃寒涼的食物。

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孕期：
1. 對于醫(yī)院，選擇地點(diǎn)比選擇名氣重要。產(chǎn)檢生娃不要只瞄準(zhǔn)市婦幼等大醫(yī)院，這些醫(yī)院人實(shí)在太多，連平時(shí)產(chǎn)檢掛號排隊(duì)都費(fèi)時(shí)費(fèi)力，沒有特 殊情況，還不如找離家近一些的醫(yī)院，等到真的發(fā)動(dòng)的時(shí)候，路途上也順利一些。
2. 孕期飲食要均衡，懷孕期間基本上大家都很重視，不會(huì)有少吃的只有多吃的，不光營養(yǎng)過剩肉自己長肉，而且寶寶也會(huì)偏大，不利于順產(chǎn)。

3.產(chǎn)檢一定按時(shí)做，檢查要做全。熟知產(chǎn)檢的日期，提前做好規(guī)劃表。

4.懷孕7個(gè)月之后就可以開始加強(qiáng)走路鍛煉，對加快產(chǎn)程幫助很明顯。

5.一定要多看些關(guān)于生產(chǎn)的知識，盡量多了解，知己知彼，這樣不會(huì)太早進(jìn)入精神緊張崩潰的狀態(tài)，才不會(huì)過早消耗太多體力。如果堅(jiān)定了要順產(chǎn)，那么就一定要堅(jiān)持到底，其實(shí)分娩的疼痛也不是那么難以忍受的，把注意力放在如何用力而不是嚎叫上，同時(shí)想著痛一次寶寶就離出生近一點(diǎn)，就一定能扛得住。

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產(chǎn)前：
1.身份證、戶口本、產(chǎn)檢手冊等證照都要事先理好，放在一個(gè)文件袋里，進(jìn)待產(chǎn)室的時(shí)候拿起就走，護(hù)士要來登記的時(shí)候直接一個(gè)袋子給她，請自便，老娘只負(fù)責(zé)專心痛。

2.產(chǎn)前一定要去一趟病房問清楚規(guī)定，提前問好待產(chǎn)醫(yī)院的待產(chǎn)包。仔細(xì)調(diào)查醫(yī)院所發(fā)待產(chǎn)包的內(nèi)容，免得帶重復(fù)或者少帶了。彎頭吸管或者帶吸管的水杯特別特別有用！一定要準(zhǔn)備，生產(chǎn)的時(shí)候方便喝水潤喉，坐月子時(shí)躺著喝水防頭暈。

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生產(chǎn)：
1.宮縮10-15分鐘一次的時(shí)候就去醫(yī)院。不要5-6分鐘疼一次才去醫(yī)院。有些人宮口開的快，等5-6分鐘才動(dòng)身，如果路上速度慢了點(diǎn)，很可能在路上破水或者生在路上。建議10-15分鐘就去醫(yī)院。

2.帶夠手機(jī)電池。如果進(jìn)產(chǎn)房一時(shí)半會(huì)生不下孩子，唯一能和外界溝通的只有手機(jī)了。保證手機(jī)充滿電。最好戴手表看時(shí)間，好計(jì)算宮縮。

3.陣痛開始時(shí)喝濃蜂蜜水可以縮短4小時(shí)產(chǎn)程。蜂蜜水1：1比例沖調(diào)。再一個(gè)，還可以防止產(chǎn)后便秘。

4.能順盡量順產(chǎn)，順產(chǎn)的好處多多，產(chǎn)后恢復(fù)快，痛苦少，肚子上沒有疤痕，子宮無創(chuàng)傷，二胎條件好對孩子的好處就是因?yàn)轳R上能進(jìn)食，實(shí)現(xiàn)母乳比較容易。孩子從產(chǎn)道自然分娩，肺和神經(jīng)末梢都得到天然的良好鍛煉。現(xiàn)在的產(chǎn)婦普遍產(chǎn)力不夠，就是生的時(shí)候沒勁，哇哇大叫，力氣都浪費(fèi)了。在懷孕時(shí)著重鍛煉一下腰腹的力量，還有特別是盆底肌，就是提肛運(yùn)動(dòng)，爬樓梯等，這對產(chǎn)道的恢復(fù)也有好處的。還有就是生產(chǎn)的時(shí)候?qū)W會(huì)呼吸用力，學(xué)習(xí)下拉瑪澤分娩呼吸法。盡量不要大叫，浪費(fèi)力氣。實(shí)在怕疼可以事先約醫(yī)生要求打麻藥無痛分娩的，這樣能在開宮口的時(shí)候省點(diǎn)力氣。

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產(chǎn)后：

1.產(chǎn)后盡快讓寶寶吸吮乳頭，半小時(shí)內(nèi)最好。

2.不要著急穿束腹帶，健身。不利于排凈惡露，也很容易造成出血，恢復(fù)不好。產(chǎn)后可以做恢復(fù)操。但不是減肥操。不要迷信出月子就瘦回原樣，難道不哺乳了？生理周期還沒恢復(fù)，不要減肥。

3.，因?yàn)榧に厮降年P(guān)系，你的情緒會(huì)很大起伏，會(huì)很玻璃心，一點(diǎn)點(diǎn)小事情可能都會(huì)很受挫，加上要面對很多新的家庭關(guān)系，帶孩子又是一把新手，會(huì)慌，會(huì)煩，會(huì)怨天尤人。這很正常，都這樣，一切都會(huì)好的。因?yàn)橹車嗣鎸Α澳阌泻⒆恿恕边@個(gè)情況也同樣是新人。不要去抱怨，和家人互相理解，共同努力為母則強(qiáng)，女人為了孩子，天性就會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)。

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        產(chǎn)后第一年是最艱難的，請堅(jiān)持，一定會(huì)豁然開朗?？吹娇蓯鄣暮⒆記_著你笑，會(huì)覺得一切都是值得的。升級媽媽后，作為過來人想跟備孕以及備產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們說點(diǎn)啥？都有什么經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)？

盛夏果實(shí)狠狠愛

懷孕前一定要看好牙病，要不孕期真是遭罪。

糾結(jié)的小媽

能順還是順，生完了少受罪啊

一浩寶

順產(chǎn)對大人小孩都好點(diǎn)，大人也少受罪。。能順還是盡量順

313mscx

能順還是順，生完了少受罪啊