含香

        沒有一種感覺比親手制造出一個小生命來的更神奇和美妙，升級為媽媽是這個世界上最幸福的事情了。經常聽媽媽們聊到生完孩子之后的變化，簡直是脫胎換骨換了個人，沒有生過的人不理解。真正有了寶寶后，才真心體會到那種變化是如此的震驚。

      當媽媽后不光有心理上的變化，各種育兒技術也會突飛猛進。生娃第一年可能遇到的方方面面的技術性問題，不僅僅是囤貨清單，還有孕期生產的經驗教訓和育兒知識。升級媽媽后，作為過來人想跟備孕以及備產的準媽媽們說點啥？都有什么經驗和教訓？

含香

含香先幫大家總結下網友們的經驗，期待親們分享你的經驗。
備孕時期：

1.身體的小毛病調理好。痔瘡和牙病都要提前治好，懷上寶寶因為激素問題，痔瘡和牙病會越來越嚴重，而孕期無法治療，人會很受罪。

2.備孕前先要做孕前檢查，父母身體好才能生出健康的寶貝。備孕期不熬夜，少吃寒涼的食物。

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孕期：
1. 對于醫院，選擇地點比選擇名氣重要。產檢生娃不要只瞄準市婦幼等大醫院，這些醫院人實在太多，連平時產檢掛號排隊都費時費力，沒有特 殊情況，還不如找離家近一些的醫院，等到真的發動的時候，路途上也順利一些。
2. 孕期飲食要均衡，懷孕期間基本上大家都很重視，不會有少吃的只有多吃的，不光營養過剩肉自己長肉，而且寶寶也會偏大，不利于順產。

3.產檢一定按時做，檢查要做全。熟知產檢的日期，提前做好規劃表。

4.懷孕7個月之后就可以開始加強走路鍛煉，對加快產程幫助很明顯。

5.一定要多看些關于生產的知識，盡量多了解，知己知彼，這樣不會太早進入精神緊張崩潰的狀態，才不會過早消耗太多體力。如果堅定了要順產，那么就一定要堅持到底，其實分娩的疼痛也不是那么難以忍受的，把注意力放在如何用力而不是嚎叫上，同時想著痛一次寶寶就離出生近一點，就一定能扛得住。

含香

產前：
1.身份證、戶口本、產檢手冊等證照都要事先理好，放在一個文件袋里，進待產室的時候拿起就走，護士要來登記的時候直接一個袋子給她，請自便，老娘只負責專心痛。

2.產前一定要去一趟病房問清楚規定，提前問好待產醫院的待產包。仔細調查醫院所發待產包的內容，免得帶重復或者少帶了。彎頭吸管或者帶吸管的水杯特別特別有用！一定要準備，生產的時候方便喝水潤喉，坐月子時躺著喝水防頭暈。

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生產：
1.宮縮10-15分鐘一次的時候就去醫院。不要5-6分鐘疼一次才去醫院。有些人宮口開的快，等5-6分鐘才動身，如果路上速度慢了點，很可能在路上破水或者生在路上。建議10-15分鐘就去醫院。

2.帶夠手機電池。如果進產房一時半會生不下孩子，唯一能和外界溝通的只有手機了。保證手機充滿電。最好戴手表看時間，好計算宮縮。

3.陣痛開始時喝濃蜂蜜水可以縮短4小時產程。蜂蜜水1：1比例沖調。再一個，還可以防止產后便秘。

4.能順盡量順產，順產的好處多多，產后恢復快，痛苦少，肚子上沒有疤痕，子宮無創傷，二胎條件好對孩子的好處就是因為馬上能進食，實現母乳比較容易。孩子從產道自然分娩，肺和神經末梢都得到天然的良好鍛煉。現在的產婦普遍產力不夠，就是生的時候沒勁，哇哇大叫，力氣都浪費了。在懷孕時著重鍛煉一下腰腹的力量，還有特別是盆底肌，就是提肛運動，爬樓梯等，這對產道的恢復也有好處的。還有就是生產的時候學會呼吸用力，學習下拉瑪澤分娩呼吸法。盡量不要大叫，浪費力氣。實在怕疼可以事先約醫生要求打麻藥無痛分娩的，這樣能在開宮口的時候省點力氣。

含香

產后：

1.產后盡快讓寶寶吸吮乳頭，半小時內最好。

2.不要著急穿束腹帶，健身。不利于排凈惡露，也很容易造成出血，恢復不好。產后可以做恢復操。但不是減肥操。不要迷信出月子就瘦回原樣，難道不哺乳了？生理周期還沒恢復，不要減肥。

3.，因為激素水平的關系，你的情緒會很大起伏，會很玻璃心，一點點小事情可能都會很受挫，加上要面對很多新的家庭關系，帶孩子又是一把新手，會慌，會煩，會怨天尤人。這很正常，都這樣，一切都會好的。因為周圍人面對“你有孩子了”這個情況也同樣是新人。不要去抱怨，和家人互相理解，共同努力為母則強，女人為了孩子，天性就會變得堅強。

含香

        產后第一年是最艱難的，請堅持，一定會豁然開朗。看到可愛的孩子沖著你笑，會覺得一切都是值得的。升級媽媽后，作為過來人想跟備孕以及備產的準媽媽們說點啥？都有什么經驗和教訓？

盛夏果實狠狠愛

懷孕前一定要看好牙病，要不孕期真是遭罪。

糾結的小媽

能順還是順，生完了少受罪啊

一浩寶

順產對大人小孩都好點，大人也少受罪。。能順還是盡量順

313mscx

能順還是順，生完了少受罪啊