濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

“生完一個(gè)月我就要去減肥······”

“產(chǎn)后食譜我都列好了，這樣就能快速恢復(fù)身材了！”

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很多寶媽在生產(chǎn)前就急著安排產(chǎn)后身材恢復(fù)的事啦。可是大家似乎都忽略了一個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目——產(chǎn)后盆底康復(fù)~

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有些寶媽在生完小孩后，是否有發(fā)現(xiàn)自己咳嗽、打噴嚏、大笑時(shí)會(huì)有漏尿現(xiàn)象？還會(huì)有尿頻尿急、性生活不滿意、陰道異常等現(xiàn)象發(fā)生？

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這都是產(chǎn)后盆底肌出現(xiàn)了不同程度損傷帶來(lái)的問(wèn)題。如果不了解產(chǎn)后盆底修復(fù)的原因，不及時(shí)的保養(yǎng)修復(fù)，那么婦科疾病就容易找上門來(lái)。

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妊娠期間，子宮逐漸增大，身體重心軸發(fā)生改變，腹腔的壓力把子宮向下向陰道的方向推， 因而對(duì)盆底產(chǎn)生壓力，肌肉逐漸松弛，對(duì)盆底的慢性牽拉造成不同程度的軟組織損傷。

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寶媽在產(chǎn)后42天，便可以進(jìn)行常規(guī)的盆底肌肉康復(fù)療程，這樣不僅能夠提高日后的性生活質(zhì)量，更有助于預(yù)防和治療盆底障礙性疾病的發(fā)生。

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隨著女性年齡的增大，激素水平逐漸下降，肌肉也會(huì)變得更加松弛，此時(shí)，盆底功能障礙的癥狀便會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，且會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，到那時(shí)就只能依靠手術(shù)治療來(lái)恢復(fù)了。

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所以，建議生產(chǎn)后的寶媽，重視產(chǎn)后盆底肌肉恢復(fù)的問(wèn)題并積極預(yù)防，在產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練。

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內(nèi)在固本，美麗還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

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