科發(fā)源小羽毛

　　產(chǎn)后脫發(fā)是分娩后一個(gè)很常見的現(xiàn)象，那么有哪些原因會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)呢?產(chǎn)后脫發(fā)要怎么預(yù)防呢?下面我跟大家來分享一下。

　　不當(dāng)護(hù)理

　　許多產(chǎn)婦月子期間不洗頭，使得頭部皮脂分泌物與灰塵混合堆積在一起，使頭部血液供給受阻，從而就增加了感染的幾率，脫發(fā)就會(huì)增加很多。

　　不穩(wěn)定的情緒

　　產(chǎn)婦面臨著喂養(yǎng)孩子，當(dāng)孩子在哭鬧的時(shí)候，產(chǎn)婦內(nèi)心焦急，情緒由出生時(shí)的興奮轉(zhuǎn)入低沉，由高亢的情緒轉(zhuǎn)入 低落。

　　激素水平變化

　　懷孕期間，產(chǎn)婦雌性激素較高，而生產(chǎn)完后，激素的水平是很正常的，自然就相對(duì)于懷孕期間要是要更容易脫發(fā)了。

　　產(chǎn)后飲食失衡

　　產(chǎn)后飲食上有一定的要求，是需要吃的很清淡，而清淡的飲食使得許多孕婦挑食，是會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡的，維生素和礦物質(zhì)不均，脫發(fā)就會(huì)很嚴(yán)重。

　　預(yù)防脫發(fā):

　　合理飲食

　　不要挑食，在吃魚肉的同時(shí)，還要多吃素菜，水 果等，要保持在飲食上的均衡，也要注意礦物質(zhì)和 微量元素的攝入。

　　保證睡眠

　　產(chǎn)婦要合理睡眠，除喂養(yǎng)孩子之外還要注意休息，不要過早 過頻的發(fā)生性生活。

　　保持心情的愉悅

　　產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)情緒，保持自己的心情愉悅，精神上愉悅了，心情各方面自然好了。