濟南金月匯

最近，小金身邊的寶媽向小金求助，說她最近漲奶漲得厲害，想尋求緩解癥狀的方法。
我心想，一定不止一位寶媽有過這樣的苦惱，那今天，小金就給大家分享一些緩解漲奶的小方法。

漲奶的原因

1.奶水過多： 媽媽的乳房內奶水充盈，乳房便會發脹，并且或多或少感到疼痛。特別是生完后的第3天開始，就會出現強烈的不適。想要解決這一問題就得把奶水盡快擠出來。 2.乳頭凹陷： 乳頭凹陷會使寶寶含乳困難，導致寶寶不能有效地吮吸乳房，乳房內的乳汁不能及時排出引發漲奶。 3.乳腺增生： 乳腺增生是哺乳期媽媽普遍存在的問題，增生容易導致乳腺管不通暢，也會引發漲奶。

漲奶該怎么辦？
1. 及時哺乳
最為簡單有效的方式就是及時給寶寶哺乳，尤其是脹奶的時候，乳房內奶水含量比較充足，這時候為寶寶哺乳可以有效緩解因為脹奶引發的不適感。

2. 熱敷
用熱毛巾給乳房做一個熱敷也能有效的緩解漲奶，可以舒緩乳腺里淤積的乳汁。要注意的是熱敷的范圍要剔除乳暈和乳頭，避免燙傷。同時，毛巾的溫度要適中，不要過燙或過涼。熱敷之后務必排空乳房不然會漲得更厲害。

3. 按摩
按摩要跟隨在熱敷之后。通常推薦媽媽要用兩只手同時托在一個乳房下，從下方交互按摩到達乳頭部位，之后把分泌出的乳汁擠到容器里。

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要是以上的方法都不能緩解的話，也可以找小金，小金這里有專業的產后康復醫療團隊，專門提供“乳腺疏通”服務項目哦！

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