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剛開始喂奶的時候，「乳頭皸裂」這個問題經常困擾哺乳期媽媽，很多媽媽都是帶著傷痛咬著牙堅持給寶寶喂奶。
實際上，乳頭皸裂通常是由于哺乳姿勢不當或者寶寶含乳方式不對造成的外傷。
一般表現為乳頭表皮皸裂、出血、出現水皰、結痂，伴隨著刀割一樣的疼痛，還會有淡黃色稀薄的液體滲出。
如果繼續讓寶寶吸吮，乳頭表面即出現小裂口或潰瘍，乳頭繼續紅腫，哺乳時有劇烈疼痛，結痂亦可浸軟、擦損而脫落，裂口隨之變大，極其痛苦。
那母乳喂養的媽媽們該如何避免乳頭皸裂之苦？
1.掌握正確的喂養技巧
· 喂哺前：濕熱敷乳房3 - 5分鐘，擠出少許乳汁使乳暈變軟；
· 哺乳時：媽媽采取舒適的姿勢，用乳頭輕碰寶寶嘴唇，覓食反射使寶寶張開嘴巴，將乳頭和大部分乳暈填滿寶寶小嘴，此時可以觀察到寶寶下巴和鼻子接觸母親乳房，并且寶寶嘴唇是向外突出的；
· 哺乳后：用食指輕輕按壓寶寶下頜，銜乳能輕松中斷，不可強行拉出乳房，以免造成乳頭撕傷。
· 抑菌：乳汁有抑菌作用，乳汁中的蛋白能促進表皮修復，擠出少許乳汁涂在乳頭和乳暈上并晾干。

2.控制哺乳時間
每次哺乳的時間不要太長，控制在15 - 20分鐘左右，切忌讓寶寶長時間含著乳頭，避免乳頭被寶寶唾液長時間浸泡。

3.保證奶水充足
奶水不足促使寶寶用力吸咬乳頭也是造成乳頭皸裂的原因之一。奶水不足的媽媽放松心情，保證睡眠充足，注意營養均衡，適當乳房按摩。同時堅持按需哺乳、夜間哺乳。

4.注意乳頭清潔，保護乳頭皮膚
孕期每次洗澡時注意乳頭的清潔，局部肥皂水蘸濕后輕輕搓洗乳頭和乳暈，以洗去皮脂腺分泌物，拭干水后可局部外涂橄欖油，促進局部皮膚的強韌性。
不要過度使用堿性清潔劑、酒精等，避免使乳房皮膚變得干燥而產生裂口和破損。

5.穿棉質的哺乳內衣
哺乳內衣能固定乳房，防止局部摩擦，對已產生皸裂者，能促進愈合，減少疼痛。
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乳頭皸裂不僅疼痛，而且影響哺乳，所以媽媽們一定要注意提前做好預防。
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