黛嫣然

      嫣然是身高170的高個美女，臨產(chǎn)時體重120斤，生產(chǎn)后100斤，整個孕期全身沒有一點浮腫，沒長一點妊娠紋、斑。12點開三指進待產(chǎn)室，1點25分媛媛出生，生產(chǎn)時沒哭喊一聲。

      媛媛出生體重6斤6兩身長50公分。黃疸退得很快，現(xiàn)在兩個多月了，臉面很干凈，幾乎不長濕疹，即使出了疹子也很快退掉。現(xiàn)在體重12斤6兩，身長64公分。身體健壯。每晚能睡8小時以上的大覺，不起夜不鬧不顛倒，十分乖巧。

      羨慕嗎？嫣然在生產(chǎn)記里總結(jié)過，好的準備才能有好的結(jié)果，孕產(chǎn)期的嫣然真的是做足了功課呢！且聽嫣然分享孕產(chǎn)最給力的東東，希望姐妹們能有收獲~~~~

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母親節(jié)就要來了，初為人母的嫣然祝愿媽網(wǎng)所有媽媽和準媽媽們節(jié)日快樂。趁著假期，更新幾個帖子分享給大家，希望姐妹們能從嫣然的心血中有所收獲。

一、嫣然產(chǎn)經(jīng)http://www.190862.com/thread-313049-1-1.html

二、嫣然重磅推薦，孕產(chǎn)神馬最給力？絕對不是浮云！http://www.190862.com/thread-313309-1-1.html

三、嫣然的入院待產(chǎn)包物品清單http://www.190862.com/forum.php?mod=viewthread&tid=313526&page=1

四、嫣然精編版：準爸爸陪產(chǎn)注意事項

http://www.190862.com/thread-313562-1-1.html

黛嫣然

一、紅豆、紅棗湯
      這兩種湯嫣然整個孕期是當水喝的。母嬰沒負擔沒受罪，這兩個湯肯定起了不小的作用。
1、        紅豆湯
      嫣然一直有養(yǎng)生的習慣，紅豆薏米水已經(jīng)連續(xù)喝了幾個夏天了。懷孕后，薏米不能吃了，于是就去掉薏米只喝純紅豆湯。這款養(yǎng)生湯以紅豆為主料，可以加減許多配料，功效不一。有感興趣的可以自行百度，或者我另行開貼。針對孕婦，單純的紅豆湯就可以了。功效是去毒素、除濕氣、預(yù)防浮腫。

材料：紅小豆一把、暖瓶一只、開水若干
做法：紅豆湯做法十分簡單，晚上吃過飯閑著沒事兒，抓一把紅豆洗干凈，放進暖瓶里，燒開水灌進暖瓶，蓋好蓋子。OK。第二天就可以享用啦。濃淡是根據(jù)紅豆和水的多少來掌握的，依個人喜好。

      當然你也可以用鍋子煮，不過嫣然覺得這種辦法最簡單。就是得占用一個專門的暖瓶，而且極有可能久而久之就刷不出來了，有深紅的印記。




2、        紅棗養(yǎng)肝湯
      這個是看百科全說學來的。心想紅棗又不是藥，吃吃也沒啥壞處，萬一管用呢？于是就從孕中晚期開始喝。自我感覺效果還不錯。（因為要喝紅豆湯，于是就變通了一下，一天紅豆一天紅棗交替喝的。）

材料：大紅棗7枚 剪刀一把 鍋子一只水適量
做飯：先將大棗洗凈。
然后，用剪刀在每個大棗上面剪開7個口子。（所以大棗一定要選大顆的呀，不然剪不了這么多刀呀，呵呵。）
再把處理好的棗放到鍋子，倒入水適量，泡一宿
最后，早上起來，把泡好的棗煮一小時。水不換哦。煮好的紅棗湯只喝湯就可以了，棗已經(jīng)完全沒有味道了。由于要浸泡很長時間，這款湯也是臨睡前開始做的。

飛兒若溪

haha 厲害

果而媽媽

厲害呀
孕期太標準啦。
胎寶也不小。
頂

黛嫣然

二、呼吸法（拉瑪澤呼吸法、愛力呼吸法、呼吸減痛分娩法）

      不管叫什么，形式和原理是一樣的。在生產(chǎn)記里，有姐妹強烈要求嫣然講講這個神奇的呼吸大法，呵呵，這種說法還真挺有意思的。呼吸法沒什么神秘的，但是你一定要相信它真的管用，就像相信你自己一定能順產(chǎn)一樣。而且必須從28周左右學會并堅持練習，就像上面兩種湯一樣，只有堅信和堅持才能真正從中受益。

      嫣然聽過很多呼吸法的講課，手頭也還有光盤和講義。但是嫣然不想詳細贅述，因為這東西一百度一大堆，而光看文字是沒用的，得在專業(yè)人員的培訓下學習。專業(yè)人士是誰呢？嫣然推薦市婦幼保健院的趙藝敏老師。婦幼的課是免費聽的，一定要在28周左右的最佳時間預(yù)約聽一下，而且最好要帶著老公。

      嫣然生產(chǎn)時還沒到連呼吸都失控的地步，自己待產(chǎn)時也沒亂掉，老公陪產(chǎn)時給喊口令是給了另一種支持和力量，但我并沒依賴他的口令就能做好呼吸了。這是與平時堅持的練習分不開的。所以有人說這個呼吸法根本不管用，我不贊同。

      媽網(wǎng)不許發(fā)外部鏈接，大家自己百度濟南市婦幼保健院的網(wǎng)站吧，有課程表和預(yù)約電話。

      真正掌握后，在實際應(yīng)用中，是可以變通的。我在生產(chǎn)中有的呼吸就沒有用，而是根據(jù)情況做的。

黛嫣然

三、給力小物若干

    下面介紹的是不需費力堅持，很容易做到的。但是在生產(chǎn)中也確實很給力。諸如吸管杯啊、衣架啊什么的，前人描述太多，嫣然不重復了。只是提醒一些不太被人知道或注意的吧。

1.蜂蜜水

      有產(chǎn)兆后，用60度以下熱水沖蜂蜜喝，越濃越好。

      蜂蜜水有促進產(chǎn)程、縮短產(chǎn)程的功效，簡單說就是讓孩子早點、快點生出來，當媽的也好少受點罪。嫣然住進醫(yī)院之后就開始抽空喝蜂蜜水了，當時并不確定一定管用，像紅棗湯一樣抱著試試看的態(tài)度喝的。包括生產(chǎn)時補充的水分也是蜂蜜水。生產(chǎn)記里描述了，嫣然生產(chǎn)確實很快，蜂蜜水是一大功臣。

      當然，多運動也是必要的，有助于順產(chǎn)。



補充一下哈，蜂蜜水這個神奇功效不是嫣然說的，是大夫說的，具體哪家醫(yī)院忘了，貌似除了省立東院之外，有孕婦課的地方我都聽遍了吧。。。。不過每個人產(chǎn)程時間不一，不一定人人都像嫣然一樣一個半小時結(jié)束戰(zhàn)斗哈。。。。。。到時候別怪嫣然不靠譜哦，嘻嘻。

黛嫣然

2.如廁輔助（坐便椅、一次性坐便紙、坐便墊）

     這個你要先了解自己準備生產(chǎn)的醫(yī)院是啥樣的衛(wèi)生間。座便器呢就買一次性坐便紙。也有姐妹說買個家用的墊子，自己用的時候放上，也行。嫣然當時是中心醫(yī)院和婦幼兩家醫(yī)院的待選，但是最終去的中心醫(yī)院，那里是蹲坑的。。。準備了一包20P的坐便紙也沒用上（改天收拾收拾發(fā)二手版去）

     木關(guān)系，重磅推薦坐便椅。不論是孕婦還是產(chǎn)婦，都相當給力！嫣然兩次住院，同房的4位產(chǎn)婦沒有一個準備的，所以特別再次專門寫一下。生產(chǎn)時遇見兩位產(chǎn)婦，都在我的推薦下買了這個東東，贊不絕口啊。這東西醫(yī)院附近都有賣，根據(jù)質(zhì)量15~30元不等。

     也有人說買那種接便器的，放床上不用下床就能解決那種。這個我不是很推薦，根據(jù)個人情況吧。還是鼓勵產(chǎn)婦早下床多運動的，有助于身體恢復。

黛嫣然

3.月子牙刷

     有的人月子期間不刷牙，那么這段略過。如果你決定刷牙，又糾結(jié)于月子牙刷，那聽我的沒錯。

     呵呵，我不是要推薦那款紗布的一次性的順口溜哦。。。。總覺得拿塊干紗布在嘴里噌噌的好奇怪哦。。。還這么貴，38塊錢左右呢。。。嫣然從懷孕起就開始混跡于各大超市和孕嬰店搜尋軟毛牙刷，兒童牙刷試過，三笑有款不錯的。貴的進口的也試過，LG有款黑色竹炭的賣15.9，也還湊合。曾經(jīng)一度認為愛得利一款硅膠牙刷還不錯，但糾結(jié)于這款是套在指頭上用的，覺得不舒服、太小，就沒下手，我在淘寶上搜羅過成人的硅膠牙刷，鳳毛麟角啊。大的又太貴。

     試了很多款，終于被我找到性價比最高最好用的了。。。納美納米抗菌牙刷！！也是膠質(zhì)刷毛的，但不是透明硅膠，非常非常軟，很舒服。一般成人軟毛牙刷刷毛都很細很尖，容易牙齦出血，但是這款不會，刷毛的毛尖是圓點狀的，不會刺傷牙齦。真的很好用哈。

     歷下大潤發(fā)買的，別的地方暫未發(fā)現(xiàn)。我買的是15.9三個刷頭一個牙刷柄的組合套裝。相當于三個牙刷啊，多便宜啊。。。。不過前幾天去看貌似沒有了，還有其他單個裝雙個裝的，也不是很貴。

黛嫣然

4.待產(chǎn)包

   相信各位待產(chǎn)的孕婦都為自己和寶寶準備了很多東西。這些東西零零碎碎，平時放在專門的整理箱和柜子里就好了。可是去醫(yī)院生產(chǎn)總不能搬著它們吧，得有一個大包來裝。嫣然推薦一款大包，絕對夠大、夠結(jié)實、夠便宜。

   上圖：

           

    歷下大潤發(fā)結(jié)算口附近的柱子上掛了好多呢。是19.9元哦，嫣然多記了10塊錢。嫣然就靠這一個大包，輾轉(zhuǎn)多處，呵呵。里面沒夾層的，我是用小袋子將母嬰用品分裝，然后統(tǒng)一塞進這個大包里的。

    東門之類的有賣比這更大的類似于蛇皮袋的大袋子，我們單位搬家發(fā)下來用過，不結(jié)實，也太大了。

山勇

嫣然真給力，我要像你學習能堅持，因為我有點貧血，從今天起我也要喝紅棗紅豆湯

紫牛妞

有用的信息，我知道的有一點晚了。

jnzhaofy

太給力了。不過一點晚了，腳還在浮腫，不過嫣然說的蜂蜜水一定能用得上，萬分感謝

mhd1128202

親，好久沒看到你了，給你頂頂，呵呵

瓜子的媽媽

回復 黛嫣然 的帖子

親是怎么讓寶寶睡8個小時大覺的呢？我現(xiàn)在每晚至少起來喂兩次奶，懷念能睡一整晚的日子。

mindex

樓主寫得真好，繼續(xù)啊~~

qiuqiu2011

好貼子呀，頂一個

茹蓓

真夠仔細的，改日看你和媛媛的時候聽你講座啊，呵呵

黛嫣然

瓜子的媽媽 發(fā)表于 2011-5-1 16:09
回復 黛嫣然 的帖子

親是怎么讓寶寶睡8個小時大覺的呢？我現(xiàn)在每晚至少起來喂兩次奶，懷念能睡一整晚的日 ...

你寶寶還小的緣故吧。媛媛是一個半月左右開始睡整宿的。月子里也是夜里喂兩次呢。

媛媛生物鐘挺好，黑夜一睡一宿，白天一覺超不過倆小時。呵呵。

具體怎么睡大覺我也不知道，她自己慢慢形成的吧。不過我們堅持每天洗澡、經(jīng)常游泳，估計消耗了她的體力。

黛嫣然

茹蓓 發(fā)表于 2011-5-1 19:40
真夠仔細的，改日看你和媛媛的時候聽你講座啊，呵呵

大姐。。。你家一凡都五歲了，我該聽你們講座才是啊。。。。

黛嫣然

回復 mhd1128202 的帖子

真的是好久不見啦，你家寶寶叫早早嗎？挺貼切的，呵呵。俺家媛媛也提前出來的，比預(yù)產(chǎn)期提前了九天呢~