濟南艾瑪醫院

　　孕期由于激素變化導致身體汗腺和皮脂腺分泌較為旺盛，因此孕媽需要經常洗澡，保持身體衛生。但是在懷孕這個特 殊 時期，洗澡也有需要注意的地方，包括水溫、時間、頻率等，否則可能對孕婦和寶寶造成不好的影響。

　　水溫

　　孕媽的體溫比一般人要高1.5℃，如果洗澡時水溫過高，孕媽的體溫會隨之升高，羊水的溫度和壓力平衡被破壞，造成胎兒腦細胞損傷，對胎兒腦部發育有不利的影響。如果洗澡水溫過低，可能會導致孕媽著涼引起感冒，也對孕媽和胎兒的健康不利。所以，孕媽洗澡的水溫最好在27-37℃之間。

　　頻率

　　孕媽洗澡的頻率一天一次即可，洗澡頻率過高會導致皮膚水分流失，使皮膚缺乏脂質的保護受到細菌的侵擾。而頻繁的呆在浴室內，空氣不流通和較重的濕氣也會影響孕媽和胎兒的健康。

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　　時間長度

　　雖然孕媽要經常洗澡保持衛生，但是洗澡時間也不要太長，一般15-20分鐘即可。如果洗澡時間過長，會導致浴室內氧氣不足，孕媽容易出現頭暈、乏力、胸悶等癥狀，也會導致胎兒缺氧，心率加快等不良后果。

　　注意防滑

　　浴室的濕度較重，地面濕滑，孕媽在洗澡時一定要注意防滑，避免摔傷的危險?？梢栽谠∈覂蠕伾戏阑瑝|，穿防滑拖鞋，也可以在浴室裝一些供孕媽洗澡時用的扶手等。

　　不要坐浴

　　懷孕期間，孕媽洗澡不要坐浴，因為這樣會使洗澡的污水因排流不及時感染到陰道，引起陰道炎、宮頸炎等婦科疾病，對孕媽和胎兒的健康造成不利影響。更不要去公共澡堂，以免受到外力傷害或病毒傳染。

　　沐浴露

　　懷孕期間沐浴露的選擇也很重要。孕媽在洗澡時不要使用具有藥療效果或者帶有刺激性氣味的沐浴露，可以選擇一些孕婦專用沐浴露以及嬰兒沐浴露等性質溫和的沐浴用品。更不要輕易使用新產品，以免造成皮膚過敏或者給胎兒帶來不利影響。

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