濟南金月匯

在寶寶的食譜中，雞蛋占的分量比奶水有過之無不及，寶寶的第一口輔食、寶寶長大后的每天一個雞蛋……可是關于雞蛋的禁忌，99%的媽媽們還沒get到！

比如：

1.寶寶的第一口輔食吃雞蛋黃？

寶寶在6個月的時候，體內儲存的鐵幾乎都被消化完了，所以寶媽們在給寶寶吃第一口輔食時，會選擇吃蛋黃。

蛋黃中含有豐富的鐵元素，但是卻不知道蛋黃中的另一種成分——卵黃高磷蛋白，會影響鐵的吸收。有了它的干擾，即使給寶寶吃了蛋黃，鐵的吸收也只有3%。

寶寶的第一口輔食吃富含鐵的食物沒錯，但是應該吃富含鐵元素的泥糊狀食物，比如強化鐵的米粉、肉泥等，當然了雞蛋雖然不能很好的給寶寶補充到鐵，但是它富含優質蛋白、磷脂、維生素A等營養素，建議在寶寶7~9個月時，再給寶寶添加蛋黃，該開始從1\3個蛋黃，逐漸加到整個蛋黃。

2.寶寶1歲之內可以吃整個雞蛋嗎？

很多寶媽們擔心，吃整個蛋會導致寶寶過敏，事實上我們在1歲之后給寶寶吃整個雞蛋是為了降低過敏風險，寶寶如果吃蛋黃吸收良好的話，在8個月以后就可以吃蛋清了。而且雞蛋優質蛋白的成分精華在蛋清部分，吃整蛋更有助于寶寶的營養吸收。

5.寶寶吃雞蛋是不是多多益善？

雞蛋確實有營養，但是寶寶的胃就那么大，雞蛋吃多了，其他事物就會缺少，吃太多的話也會導致寶寶消化不良。

所以寶寶應該吃多少個蛋呢？寶寶可以添加蛋清以后，每天一個蛋就夠了！