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媽豆
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寶寶生日
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濟南通

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發表于 2018-6-27 09:32 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT

微信圖片_20180607114258.gif


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有一句話特別流行,叫“她曾經是個王者,后來她懷孕了”,看似是一個玩笑話,但是在孕期確實相比于孕前有很多的煩惱。

比如,孕前光滑、柔嫩并且富有彈性的肚子,在懷孕末期或生過孩子的產婦,肚子不但變大、變松,而且常常會出現一條條的花紋,這些花紋被稱為“妊娠紋”。

妊娠紋是怎么來的呢?聽小金給你慢慢講。
不久之前,你懷孕了,你開心到“膨脹”,肚子里的胎兒逐漸長大,子宮也隨之增大,你的肚子膨脹、膨脹……皮膚下面有一層叫做彈力纖維的實在受不了就斷裂了,你看見的其實就是它下面的血管,呈現淡紅色或紫色波浪形的條紋。

在分娩之后,這條細紋一般還會存在,但顏色淡紅色轉變成白色,或者有些色素沉著,可喜的是,這些“妊娠紋”不會產生任何癥狀,也不會影響孕婦的健康,只是讓你穿比基尼的時候不怎么好看。

對于“美”,可是女人的權利!怎么讓妊娠紋減少,穿上漂亮的比基尼?可能大家都知道在霍思燕懷孕的時候,杜江每天都為她擦油,還說不會讓她有一條紋。

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聽聽這樣的話是不是就覺得很霸氣?那除了這種方法還有什么辦法可以避免妊娠紋呢?

1.沐浴
是不是有很多孕婦覺得身上有一個重重的“包袱”,一點也不想動?那可不行!
沐浴還是要有的!
因為沐浴不僅可以促進血液循環,還能加快皮膚新陳代謝,增加皮膚彈性,是不是很nice?

別急,你以為只要沐浴就行了?那孕媽媽們都不會有妊娠紋了!


關鍵還在于要選擇活膚舒緩型的沐浴露(注意不要選擇含色素和防腐劑的);關鍵的關鍵還要有適宜的水溫,最佳溫度在36℃,沐浴的時間為15分鐘;最后沐浴時配合按摩,比如容易產生妊娠紋的部位:腹部、臀部、腿部等,每個部位輕拍3分鐘,做圓周式按摩。

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2.飲食
很多孕媽媽還是偏向于這種方法的,因為這種方法動動嘴就能完成。


多吃一些對皮膚內膠原纖維有利的食品,可以增加皮膚彈性;

每天早飯喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜,水果和富含維生素c的食
物,以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能;

控制糖分攝入量,少吃色素含量高的食物;

調節飲食習慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,少吃餅干和沙拉。

在飲食中注意攝取均衡的營養,可以幫助孕婦改善皮膚的膚質,增加皮膚彈性。

3.鍛煉
適度的鍛煉,可以避免體重增長過快,孕媽媽們可以買一個體重秤,體重增長的幅度每月最好不要超過2公斤,整個懷孕期間控制在11到14公斤范圍內,體重過重也是造成妊娠紋的重要原因之一哦!

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看完這些,你想要那種避免妊娠紋的方法?快來投票看有多少人跟你想的一樣?

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除了霍思燕減少妊娠紋的方法,還有這些簡單易學! ...
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