濟南艾瑪醫院

宮縮即子宮有規律地收縮，是臨產前的一個重要信號。

除了臨產前的宮縮，還有假性宮縮的存在。

有的寶媽因為習慣了假宮縮的發生，導致在接近臨產前對真性宮縮毫無察覺。

為此特意整理一篇宮縮的科普常識，希望對大家有用！

真宮縮和假宮縮

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什么是假性宮縮？

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從懷孕28周到臨產前幾天都會出現。其癥狀表現為持續時間短，無規律、力量感弱，因為不影響生產所以叫假性宮縮。一般發生在孕婦長時間保持一個站姿或者坐姿時，感覺腹部變硬，有明顯收緊產生的疼痛感。

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什么是真性宮縮？

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臨產時的宮縮有規律可循，且宮縮強度會逐漸增強。是寶寶出生前的一個重要信號。

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臨產前的真性宮縮是什么感覺？

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真性宮縮其實在臨產前2個星期左右就開始出現了，但因為比較輕微，寶媽一般感覺不到。

可是等到臨產時，宮縮就會變得強烈、有規律。間隔時間大概是2分鐘左右，持續時間大概是1分鐘。像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸和排便感。

宮縮的注意事項

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1、不要走太多的路程和搬重物，因為持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。

2、疲倦時躺下休息，保持體力。

3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放松。

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