俏皮天怫

掰著手指算一下，2018年是我當月嫂的第七年了。七年里我帶了快20個寶寶，從開始的只照顧月子寶寶，到后來慢慢的帶到斷奶，逐漸的由單一月嫂向全面育嬰師轉變，也在2015年拿到了高級育嬰師資格證。在相對來說比較漫長的職業生涯中，見識了太多太多新手媽媽的手足無措，初生寶寶的無助哭鬧，其中特別突出的就是母乳喂養問題，有時竟然可以成為家庭戰爭的導火索。特意寫下這篇帖子，和大家分享一下，盡可能的避免走入誤區。


一、母乳好不好？
這個問題的答案顯而易見。母乳不僅可以促進媽媽子宮收縮，幫助產后恢復，還可以增進親子關系，最重要的是，母乳是任何奶粉都替代不了的，易于消化吸收，蛋白質、脂肪、糖三大營養素比例適當，對胃酸中和作用弱，腎溶質負荷低，有利于保護腎功能，還可預防寶寶腸道感染性疾病的發生等等，好處不勝枚舉。
二、母乳多久？
世衛組織的推薦是母乳至少180天的純母乳喂養，我的建議是有條件的話至少到一歲，母乳能提供的體抗力，免疫力等都是奶粉無法替代的，并且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，可以大大的增強寶寶體質。國內現在的產假時間基本都是158天，母乳媽媽的困難重重，能堅持是最好的，不能堅持也不要自責，盡全力給寶寶最好的即可。



三、怎么讓母乳充足？
這項工作從孕期就可以開始了。在孕五月就可以用溫毛巾敷乳房，適當做點疏通經絡的按摩，不要過量以免引起子宮收縮。產后要第一時間進行母乳親喂，至少兩個小時，現在一般的醫院都會要求母乳后再出產房，剖腹產例外哦。接下來就是正經的疏通，可以找催乳師，可以自己熱敷按摩，記住一點，寶寶是最好的催乳師，要讓奶水充足，最好的辦法就是多吸多吸再多吸。乳房奶水充足有脹痛感，而寶寶肚肚飽飽的時候，要用吸奶器拔出來。
四、哺乳期飲食要注意什么？
產后一周不能大補，以清淡為主，可以多吃點小米粥，慢慢恢復后再食補。要注意葷素搭配，營養均衡，可多吃點發奶的食物，比如鯽魚，豬腳，黃豆等，蔬菜水果一定不能缺少。還有一點值得注意，如果媽媽或者爸爸是過敏體質，過敏食物一定不能吃，以免影響到寶寶，條件允許的話可以做一個過敏源檢測。至于退奶的食物，麥芽，香精，韭菜，人參等都不要食用。





五、哺乳期要吃營養補充劑嗎？
這個是需要的。媽媽的營養狀況是泌乳的基礎，如果哺乳期營養不足，將會減少乳汁分泌，降低乳汁質量，并影響到母體健康。而大多數母乳媽媽因為膳食結構不合理，沒有足夠的時間精力安排膳食和進餐，擔心產后肥胖等原因，無法達到微量營養素的推薦攝入量，所以需要補充營養。推薦德國拜耳的愛樂維乳母型多維營養片。需要注意的是，愛樂維有兩款不同的產品，之前就有寶媽因為搞不清楚問過我。愛樂維的葉酸復合維生素片針對備孕和懷孕階段的準媽媽，主要用來預防出生缺陷，同時為媽媽補充維生素和礦物質，減輕孕期不適癥狀。而愛樂維乳母型多維營養片（綠色包裝的）是專門針對哺乳期的寶媽，專門為母乳媽媽設計的，里面的維生素E可以促進乳汁分泌，當然也含有多種維生素和礦物質，維D和鈣協同可以幫助媽媽維持肌肉運動和骨骼健康，維A可以提高媽媽和寶寶的免疫力，B族維生素和鐵可以預防產后貧血，幫助媽媽恢復體力。多種營養元素合理搭配，協同作用，收益更多，媽媽們也可不用再額外單獨補充鈣，鐵等營養元素了。



  母乳是寶寶出生后母子關系最親密的時候，也是寶寶對媽媽最為依賴的時候，每一個媽媽都是可敬的。祝各位媽媽身體健康，寶寶快樂成長！

蘭馥林田

媽媽身體缺什么，乳汁也就缺什么，寶寶也可能缺什么，所以媽媽一定要補充營養啊

謝謝占林

我月子里胃口不好，擔心營養不足，后來醫生也是要我吃的愛樂維乳母型多維營養片

云消雨散千

我也是吃的愛樂維乳母多維營養片，一直到斷奶

張琴鑫

還有十多天就要生了，剛好愛樂維出了哺乳期新品，馬上囤點，保證我們娘兩的營養~

光志在唱歌

以后我寶寶出生，我有吃愛樂維，盡量給他最好的

幸福半陽光

說真的哺乳期真的吃不了這些營養粥，很反胃的，只有吃營養片

懷冤抱屈

懷孕到斷奶的期間都可以吃愛哦了為是嗎？？？我不敢亂吃，怕對寶寶不好

艾君奇

本來我是準備給寶寶吃奶粉了，看了博主的分享，還是給他吃母乳吧