濟南金月匯

周六上午，小金家的“分娩陣痛”體驗活動在會議室如期舉行。

首先由本次活動的特邀嘉賓——劉曉燕護士長帶來了精彩的“孕媽課堂”，就孕期生活、飲食、運動、疼痛等幾個方面給大家進行了詳細科普。

劉護士長就幾個大家比較關心的話題與大家展開了討論：
1. 孕期怎么吃才能只長寶寶不胖媽媽？
解決此問題的核心是健康飲食。不是想吃什么就吃什么，而是合理分配碳水化合物、脂肪、蛋白質與其他各類成分。多增加蔬果的攝入。蔬菜攝取量每天達到500克效果就非常棒了。

2. 如何安全地使用瑜伽球進行運動？
首先選擇瑜伽球的時候盡量選擇帶紋的，增加摩擦減少滑倒的幾率。其次，坐瑜伽球的時候，要一只手按住瑜伽球，然后慢慢往上坐，切不可直接坐上，以免危險事故的發生。

3. 分娩的陣痛感受來自于什么？如何減緩疼痛？
有的孕媽說來自肌肉收縮，這其實是一小部分，最主要的也是最“折磨人”的是“宮縮”，宮縮是順產時促使寶寶分娩的主要助力，可以采用深呼吸法來降低疼痛，若承受不了，可以接受無痛分娩。

孕媽課堂結束后，我們的“重頭戲”上場了！
劉護士長與同事協作將儀器安置好，便有爸爸迫不及待地上前體驗了。
第一位上場的爸爸信心與底氣十足，椅子還沒坐熱乎就要求開到5級陣痛。

過了不到半分鐘，這位爸爸還是感覺很輕松，便直言：“請幫我開到9級，謝謝”。

劉護士長笑而不語。
又過了不到半分鐘，這位爸爸的表情略顯窘色，問“現在是幾級？”

劉護士長云淡風輕地說：“不到2級”。
全場大笑......
直到陣痛達到3級的時候，這位爸爸已經滿臉痛苦，把大家逗得開懷大笑。雖然如此，這位爸爸還是堅持到了10級，給后面的爸爸開了一個好頭。

第一位爸爸體驗結束后，其他爸爸都“前仆后繼”，紛紛上前體驗，全場爸爸無一遺漏，全部達到了10級。由此可見爸爸們對準媽媽的疼愛很深。

體驗環節結束后，現場工作人員給每一位挑戰成功的準爸爸都送上了一份禮品，以獎勵爸爸們的勇敢與堅持！

我們舉辦此次活動的目的不只是讓爸爸們體驗“痛苦”，更是讓更多的人意識到生孩子的不易。陣痛體驗全程只有5分鐘，但產房里的媽媽們一疼就是幾個小時，甚至十幾個小時。
在此，小金向全天下的媽媽們致以最真摯的敬意！

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