濟南金月匯

20號周六上午，我們的“迎接新生命”主題孕媽課堂準時舉行。本次活動的面向對象主要是具有焦慮情緒的孕媽們。

眾所周知，處在孕育過程中的女性受激素影響，都會或多或少產生情緒上的波動，甚至越來越難控制自己的脾氣，沖愛人發火。發泄后意識到自己的不對，又導致睡眠不佳。如此惡性循環，長此以往，致使孕媽們內心愈發焦慮甚至情緒崩潰。

針對這種較為普遍的現象，以及每位孕媽不同的具體情況，我們的講師首先依次對每一位到場的媽媽們進行了大致的了解。

隨后，我們的“開門鎖”登場。

此為“家棋”，全稱是“可敏索碼熵家棋技術”。也是一種心靈滋養、 情緒管理、 突破困境、自我覺察、自我和解、自我成長的工具。“家棋”是目前較為前沿的一種心理療法。
孕媽們依次與講師進行一對一心理疏導，講師通過孕媽們“隨心”的擲棋，發現孕媽們的負面情緒，并通過語言進行引導，發現她們產生負面情緒的“根源”。通過對孕媽們的引導，講師逐漸找到了這個使她們沮喪的“導火索”，并對“導火索”事件進行梳理，一步一步解開孕媽們內心深處的心結。

講師道：人的情緒就像一條長河，假如一個人今天產生了負面情緒，亦或是此人經常陷入同一種負面情緒之中，這不單單是因為某一件事的不順心導致，往往與久遠的事物有關聯。某些看似已經“過去”的事情，往往是負面情緒的引爆點，只是它過了太久，久到你的記憶已經將它擱置、封存，但你的身體依然記得。

而小金認為：“積壓情緒”與“逃避現實”都不利于內心情緒的良性發展。否則，一樁小事極有可能成為壓死駱駝的最后一顆稻草。發現問題，直面問題，并去勇敢地解決問題，才是我們應該有的人生態度。

而情緒疏導的方式有很多，可能只需要一位知己，或是幾位有相同苦惱的陌生人，大家坐下來慢慢聊，慢慢撫慰彼此焦慮的內心，慢慢從中學習、釋放。