濟南金月匯

“十個媽媽九個胖，還有一個在偽裝。”
這話不知道戳痛了多少寶媽的心。放眼望去，那些原本打扮精致、身材苗條的小仙女們，自從生了娃，很多都變得 “圓潤” 起來。
雖然，寶媽們也想減肥瘦身，晉級為時尚辣媽，可是那些脂肪與肥肉，就像生了根似的，賴在身上不肯走了。
寶媽產后瘦身困難，無外乎有以下幾點原因：
1.喂奶與減肥難以兼顧
本來，剛生完孩子，是恢復身材的良好時期。
但很多寶媽需要哺乳，所以每天都要攝取大量的高蛋白、高脂肪食物，各種湯湯水水喝個不停，雖說奶水多了，可是脂肪也同樣儲存多了。

而懷孕長的肉都還沒有減掉，哺乳期又堆積了新的脂肪。要瘦下來，難啊！

2.媽媽成了 “食物收集站”
好不容易等娃長大一些，不太依賴母乳了，又要開始給ta添加各種輔食了......米粉、面條、餅干、餃子以及各種小零食，新的問題又來了：
米飯，沒吃完，媽媽吃！
棒棒糖，不好吃，媽媽吃！
排骨，吃不下了，媽媽吃！
......

所有寶寶沒吃完的東西，都塞到了媽媽嘴里。說好的減肥，在寶寶的一聲聲 “媽媽” 中，全部都落空。
3.精力不足，沒力氣減肥
好不容易等娃再大點，ta開始變得越來越調皮了。翻箱倒柜、飛檐走壁變成了娃的專長。
一個不小心，家里就成了垃圾場。職場媽媽白天要忙工作，晚上則要陪玩陪睡，全職媽媽則是24小時要圍著孩子轉，根本就沒有多余的時間去減肥。
稍微有點空，大家的唯一想法可能就是：老天，讓我葛優躺一會兒吧。
至于減肥？？？額，等休息好了再說吧。

4.變得越來越 “佛系”
隨著年齡漸長，媽媽們的想法也發生了改變。
年輕的時候，每天會想方設法把自己拾掇一番；有了寶寶后，一門心思只想讓孩子吃好喝好。
寶寶的喜怒哀樂成了第一要義，至于自己，平底鞋、牛仔褲、寬松衣服，怎么舒適怎么來。而體重呢，也順其自然吧。

5.身體發生變化
非常重要的一點就是：人的年齡越大，新陳代謝速度就越慢。減肥兩個字，說著容易做起來難。

即便是辛辛苦苦練上一周，也抵不上年輕的時候跑三天。成效不明顯，帶娃又累，因此很多媽媽便中途放棄了。
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身材走形影響心情，產后變胖也令人苦惱。但在條件允許的情況下，小金還是建議寶媽們適當運動哦！
運動的目的不僅是恢復身材，更重要的是提高身體免疫力，保持健康的身體！尤其是 “戰疫” 尚未結束的今天，每一位寶媽都照顧好自己的身體，才能更好的照顧寶寶呢。

（注：本文部分文字及圖片源自網絡，如有侵權敬請告知，我們將及時更正、刪除，謝謝！）

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