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母乳媽媽可能會(huì)遇到和寶寶分開(kāi)的情況，無(wú)論是因?yàn)獒t(yī)療原因的母嬰分離、出差或者是上班，那么媽媽們就需要儲(chǔ)存乳汁了。
那么寶媽們應(yīng)該如何正確儲(chǔ)存母乳呢？
01.母乳的存儲(chǔ)時(shí)間
首先是母乳的儲(chǔ)存時(shí)間，關(guān)于母乳的儲(chǔ)存，我們比較好記的是3、3、3原則。即常溫3小時(shí)，冷藏3天，冷凍3個(gè)月。
母乳是一種活性的物質(zhì)，里面還有多種抗氧化劑、抗菌因子、益生菌和增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)。
雖然，不同的冷藏、冷凍的方式對(duì)于這些營(yíng)養(yǎng)會(huì)有所損失，但是當(dāng)無(wú)法親喂時(shí)這仍然是嬰兒最佳的食物來(lái)源，優(yōu)于其他食物，包括配方奶。
02.儲(chǔ)奶瓶和普通奶瓶的區(qū)別
儲(chǔ)奶瓶是用于冷藏的，也就是你的乳汁如果打算幾天內(nèi)喂給孩子喝掉可以選擇儲(chǔ)奶瓶。
它放奶嘴的位置可以將奶嘴拿掉，放入一個(gè)墊片，從而達(dá)到密封的效果。所以，普通的奶瓶是不用于儲(chǔ)存的。
市面上經(jīng)常見(jiàn)到的是PP（聚丙烯）的儲(chǔ)奶瓶的壁上。一些脂溶性的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易附著到儲(chǔ)奶瓶的。
相對(duì)玻璃和塑料的儲(chǔ)奶瓶，鐵制的儲(chǔ)奶瓶可能會(huì)使得細(xì)胞數(shù)和細(xì)胞活性有顯著的下降。
儲(chǔ)奶袋，用于冷凍，選擇上面可以標(biāo)注日期和毫升數(shù)的儲(chǔ)奶袋。儲(chǔ)奶袋的材質(zhì)通常是聚乙烯，有研究表明聚乙烯材質(zhì)的容器可能會(huì)損失約60%的IGA（免疫球蛋白A）。
除此之外，是央視在《母乳喂養(yǎng)好在哪里》中，通過(guò)浙江大學(xué)食品安全系研究冷凍六個(gè)月之后的母乳，其各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)均是穩(wěn)定的。維他命A、E、B、大部分的蛋白質(zhì)、脂肪、酶、乳糖、鋅、免疫球蛋白、溶菌酶、乳鐵蛋白在儲(chǔ)存了三個(gè)月的冷凍母乳中大部分都被保存了下來(lái)。有研究表明冷凍三個(gè)星期內(nèi)抗菌因子的活性仍然保留。

03.冷藏和冷凍的母乳如何加熱？
母乳的加熱可以將其放在溫水中，有研究表明將乳汁放在微波爐中加熱會(huì)使受熱不均勻。
微波爐加熱能夠減少乳汁中的有害細(xì)菌，但是同時(shí)會(huì)殺滅母乳中的抗感染的因子，因此不建議使用微波爐加熱。
冷凍的母乳可以放在冷藏中解凍，24小時(shí)內(nèi)需要食用。
冷凍后冷藏解凍的母乳放到室溫中，需要在數(shù)小時(shí)內(nèi)飲用，否則容易滋生細(xì)菌。

小貼士 1.注意清潔 每一次擠奶前，媽媽需要清洗雙手。沒(méi)有清洗的雙手可能會(huì)傳播細(xì)菌和病毒，可能會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。但是媽媽們沒(méi)有必要在擠奶前清洗乳房和乳頭，也沒(méi)有必要先擠掉幾滴乳汁丟棄。 2.不要用力晃動(dòng)奶瓶 我們不要過(guò)分的去晃動(dòng)乳汁，溫?zé)岷蟮闹緦痈菀谆旌稀５且涀。词故腔蝿?dòng)過(guò)的乳汁，也優(yōu)于配方奶。 3.食用過(guò)的母乳不可再冷藏 一旦嬰兒食用過(guò)母乳，那么嬰兒口腔中的細(xì)菌就會(huì)接觸到這些母乳。在這方面沒(méi)有很多研究，建議在寶寶喝完的1-2小時(shí)內(nèi)丟棄。

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