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帶寶寶到醫院查微量元素的時候，經常聽家長們說：
“我寶寶一點都不愛吃飯，特別挑食，你看看瘦的”
“我寶寶總是沒精神，動不動就生病，抵抗力怎么這么差呢？”
......
這些情況檢查的結果基本都是缺鋅，鋅作為寶寶生長發育中的重要元素，越來越被媽媽們重視，那如何判斷寶寶是否缺鋅呢？
一、寶寶缺鋅的表現
◆ 口腔潰瘍、地圖舌
寶寶經常會長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，通常被稱為地圖舌。
◆ 食欲下降
寶寶不喜歡吃飯，而且還會經常性的腹瀉，對食物的消化吸收能力顯著下滑，進而造成營養不良。
◆ 發育遲緩
寶寶要生長發育需要細胞不斷分裂，期間消耗非常多的蛋白質，而蛋白質的來源有兩種，一種是外界攝入，另外一種是人體合成。
其中，人體合成蛋白質至關重要，而缺鋅的寶寶，由于蛋白質無法正常合成或者合成量不夠，導致細胞分裂降緩，從而導致寶寶發育變慢。
二、如何科學給寶寶補鋅？
?1. 食補?
不少谷類、肉類、海鮮類都富含鋅，吃的時候可以記住這么一個簡單的規律：谷物沒有肉類好，肉類沒有海鮮類好。
雖然谷物的鋅凈含量不比肉類差，但是從人體吸收方面考慮，肉類明顯占優勢，而肉類在凈含量方面又比不過海鮮類，所以寶寶要是愛吃海鮮的話，貝殼類的可以考慮多吃。
?2. 堅持母乳喂養?
建議有條件的寶媽，至少堅持母乳喂養到寶寶2周歲，母乳的鋅吸收率高，尤其是初乳含鋅量高。
如果寶媽因其他原因不能給寶寶喂母乳，在挑選奶粉的時候，要留意一下成分中的鋅含量。
?3. 藥補?
這種辦法一般用于鋅缺乏比較嚴重的寶寶，正常的飲食已經難以挽回劣勢。
國內對于這方面的研究已經比較成熟，有不少特效藥劑可以補鋅，具體吃多少，需要在醫生的指導下服用。
一般寶寶缺鋅不嚴重的話，是不建議通過藥物去補鋅的。
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缺鋅不是病，鬧起來要人命，雖然它在人體中的含量看似很少，可寶寶生長真的不可缺少，如果家長發現寶寶有以上缺鋅的癥狀，需要立即采取措施，保證寶寶的正常發育。

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