‹ 上一主題|下一主題 go 回復: 3 | 瀏覽: 14608 |倒序瀏覽 | 字體: tT
濟南艾瑪婦產醫院

認證商家

Rank: 5

媽豆
89904  
寶寶生日
2017-04-05 
帖子
14218 

濟南通

1#
發表于 2021-1-26 18:27 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
[font][font][font][font]很多寶媽在生完孩子后,都希望自己能盡快地恢復產后身體,不管是從身體功能方面,還是身材體態方面。想要產后恢復快一點,吃得好和睡得好一定少不了。所以呢,產后的飲食也就至關重要。寶媽們知道產后應該怎樣吃嗎??

[font][font][font][font][font][font]吃好產后第一餐:

[font][font][font][font]不管是自然分娩還是剖宮產,新媽媽在分娩當天都很辛苦,經歷了難以承受的疼痛,身體較虛弱。所以產后第一餐應以清淡、易消化的的食物為主。如:蛋花湯、米粥、軟飯、碎面等都是比較好的選擇。

[font][font][font][font]剖腹產媽媽在術后約24小時胃腸功能恢復,宜給予流食1天,如蛋湯、米湯,忌用牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品,情況好轉后改用半流食1~2天,再轉為普通膳食。

[font][font][font][font][font][font]恢復金期不宜大補:

[font][font][font][font]分娩后的三天是產婦恢復體力的黃金時期,也是為哺乳做準備的時期。很多人會選擇馬上進補,但這是不利于產后康復的。因為大補容易導致血壓上升、血管擴張、加劇出血,延長子宮的恢復期,造成惡露不絕。?

[font][font][font][font]新媽媽應在飲食清淡、稀軟的基礎上多樣化,吃一些雞肉、小米粥、湯面等,甜點,可以幫助排出惡露。新媽媽要注意少食多餐,一天可以安排6頓,三個正餐之間安排水果、糖水、點心等,做到三餐三點。

[font][font][font][font][font][font]逐漸增加食物種類,全面營養:

[font][font][font][font]產后6~7天,新媽咪的飲食恢復至正常,可以吃鯉魚、鯽魚、薏米、香菇、白蘿卜、南瓜等營養豐富的食物,但是依然要以清淡的飲食為主,鹽和味精也要少放,否則乳汁進入寶寶體內,會影響寶寶的腎臟發育。

[font][font][font][font]在身體機能恢復期間,還要多補充豬肉、雞肉、牛肉等富含蛋白質的食物,但注意不要太油膩。在均衡營養的基礎上,多吃一些富含維生素C、維生素E的蔬菜和水果,如西紅柿、橙子、青菜、香蕉等。?

[font][font][font][font][font][font]產后忌吃食物:

[font][font][font][font]產后飲食忌生冷、寒涼,不利于惡露排除和淤血去除;較硬、難以消化的食物要少吃,不利于消化,容易導致消化不良,增加身體負擔;辛辣、刺激性的食物容易傷津、耗氣,加重氣血虛弱,也要少吃。

[font][font][font][font]當然啦,產后媽媽也要注意適當的鍛煉,不要一直躺臥在床,這樣身體會很快恢復到孕前狀態的。另外,產后42天檢查也不能忽略,要及時去醫院進行全面的產后復查,讓醫生為您的產后身體恢復情況做準確的判斷。?
濟南艾瑪婦產醫院

認證商家

Rank: 5

媽豆
89904  
寶寶生日
2017-04-05 
帖子
14218 

濟南通

‹ 上一主題|下一主題
產后怎么吃 才有助于寶媽恢復
快速回復

廣東省通信管理局互聯網清理整頓  增值電信業務經營許可證:粵B2-20220217粵ICP備09174648號粵網安備案號:4406043013573公安機關備案號:44010602000092Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版權所有    版權保護投訴指引

互聯網藥品信息服務資格證書 電子營業執照 網絡文化經營許可證粵網文[2016]7051-1702號

違法和不良信息/涉未成年人有害信息舉報電話:020-85505893/18122325185 舉報郵箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息舉報專區 中國互聯網不良信息舉報中心
網絡內容從業人員違法違規行為舉報:kf@mama.cn

回頂部
日韩国产免费一区二区三区| 久久99精品国产一区二区三区| 中文字幕一二三四区| 麻豆xfplay国产在线观看| 稚嫩进出嗯啊湿透公交车漫画| 欧美bbbbbxxxxx| 好吊妞788gaoc视频免费| 国产破处在线视频| 免费人成在线观看视频播放| 二区久久国产乱子伦免费精品| 99热精品久久只有精品| 欧美成人aa久久狼窝动画| 国产精品天堂avav在线| 亚洲欧美精品一中文字幕| jux900被公每天侵犯的我| 精品一区二区三区在线播放| 日韩人妻无码中文字幕视频| 国产高清在线精品一区| 动漫h肉yin文| 久久久久久一区国产精品| 黄色网址免费观看| 欧美最猛黑人xxxx| 嫩草影院在线视频| 国产v亚洲v欧美v专区| 亚洲youjizz| 91精品国产闺蜜国产在线闺蜜| 粉嫩小仙女脱内衣喷水自慰| 日本高清免费aaaaa大片视频| 国产精品日本一区二区不卡视频| 免费成人av电影| 中文字幕+乱码+中文乱码 | 国产AV成人一区二区三区| 亚洲av无码日韩av无码网站冲| 99精品国产99久久久久久97| 狠狠操.com| 宝宝看着我是怎么进去的视频 | 天堂草原电视剧在线观看图片高清 | 男孩子和男孩子做到哭泰国| 性初第一次电影在线观看| 又硬又粗进去好爽免费| 一本大道香蕉中文在线高清|