濟南艾瑪醫院

         一、月經不調怎么辦?需對癥下藥。
　　【情緒異常引起的月經失調】
　　長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
　　對策：保持良好的心態，學會調理自己的情緒。凡事豁達，不瑣屑較量;碰到不順心的事，也不要往鉆牛角尖。
　　【寒冷刺激的引起月經過少或閉經】
　　據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。
　　對策：月經期間，盡量不要使用涼水，特別是過涼的水;飲食上也要注意，少吃生冷食物;還要注意防寒避濕，注意身體保暖。
　　【節食引起月經不調】
　　過度節食，機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。
　　對策：均衡飲食。追求身材苗條沒錯，但是因此而影響懷孕就是大事兒了。為了寶寶，請暫停減肥大業，或選擇更為健康的減肥方法。
　　【嗜煙酒引起月經不調】
　　在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。
　　對策：培養良好的生活習慣，改掉不良行為，不吸煙，少飲酒，您的健康是寶寶健康的保證。
　　二、找準排卵期，**方法也可以。
　　假如你的月經本來就不規律，那么排卵期肯定不能按照常規方法來計算了。我們可以通過以下方法來測量。
　　【排卵試紙監測排卵】
　　女性在生活中還有一個非常方便的監測有無排卵的方法，那就是排卵試紙。如果檢測線比標準線強或一樣強，表示即將要發生排卵。
　　但是當下排卵試紙設定標準并一致，而每個人的情況也不一樣，所以只用一種試紙可能出現連續陽性，或者沒有陽性。因此，可以同時用多個品牌的試紙一起，測增加準確率。
　　【測量基礎體溫】
　　測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期。基礎體溫測定是指經過6-8小時睡眠后，醒來未進行任何活動(如說話、進食或起床等)所測得的口腔體溫。
　　按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎體溫曲線。正常的有排卵的基礎體溫曲線圖是呈雙相的曲線，有明顯的高溫區與低溫區。一般來說，排卵日是在基礎體溫最低的那一天。基礎體溫在排卵后24-48小時內升高。
　　【B超監測排卵情況】
　　通過B超監測排卵，可以直觀地看到卵泡的發育情況和排卵情況。
　　以28天周期的來講，
　　【第1次B超】：在月經的第8天左右，了解有多少個卵泡同時發育，以及較大卵泡的直徑。
　　【第2次B超】：在月經第10天左右，可以看到1-2個優勢卵泡，并能計算卵泡生長的速度。
　　【第3次B超】：月經第13天左右，恰恰在排卵前，這時B超會出現卵泡周圍透聲環，有經驗的醫生會告訴你，卵泡應該在24小時內排卵，
　　【第4次B超】：剛剛排卵后第14天左右，卵泡已經消失或顯著縮小5mm以上，子宮直腸隱窩內可見液性暗區4～6mm，甚至更多。
　　【排卵后一周檢測孕酮的數值】
　　在正常女性的月經周期里，排卵前卵泡期的孕酮水平較低，低于2 ng/ml，排卵后卵巢黃體產生大量孕酮，血液中孕酮濃度迅速上升;黃體成熟的時候，也就是排卵后七天左右，血孕酮濃度達高峰，可以達到15-32.2ng/ml或更高，然后不斷下降，月經前期恢復到整個月經周期中的最低水平。
　　因此，根據孕酮在月經周期中的變化，在判斷有沒有排卵中，如果黃體中期，也就是月經周期28天中的第21天，如果孕酮>5ng/ml提示排卵，小于5ng/ml提示無排卵。