濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

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　　眨眼就立秋啦，對(duì)于孕媽來說，秋季一個(gè)星期洗幾次頭發(fā)比較好?咱們先來看看孕媽是怎么說的。

　　@多多媽：雖說秋天了，可我一天不洗頭就頂不順啊怎么破?

　　@琪琪媽：同意樓上，我也是每天都洗，畢竟不洗頭不出門已經(jīng)成為我的日常生活準(zhǔn)則了。

　　@芳芳媽：俺家老公開美發(fā)店的，偶差不多兩天去他店里洗一次。

　　@文文媽：懷寶寶之前都是兩天一洗的，現(xiàn)在肚子大懶得動(dòng)，三天左右才洗一次。

　　【小艾支招】 究竟多久洗一次呢?其實(shí)并沒有什么很科學(xué)的論斷來論證一周洗幾次的問題。但秋季洗頭過勤會(huì)對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)不利，因?yàn)槠ぶ藵櫚l(fā)作用，它的脂酸還有抑菌作用。洗頭過勤會(huì)失去很多皮脂，刺激頭皮，產(chǎn)生皮屑，加快頭發(fā)的脫落和枯黃。


　　孕媽秋季洗頭：3個(gè)姿勢(shì)Get!


　　1、前傾式


　　對(duì)于大多數(shù)的孕媽來說，肚子不大時(shí)洗頭應(yīng)該盡量坐著洗，可坐在高度剛好即可以讓膝蓋彎成90°的椅子上，兩腳自然張開，沖水時(shí)頭及上身前傾約45°，兩手肘可支撐在洗臉臺(tái)、澡盆邊或大腿上。


　　2、站立式


　　如果習(xí)慣站著淋浴時(shí)洗頭，孕媽媽務(wù)必使用防滑墊、扶手，以防重心不穩(wěn)而跌倒。個(gè)別孕媽貪浴室里溫暖，洗著洗著就忘了時(shí)間。一定要注意時(shí)間不易太長，注意保持浴室空氣流通，避免因缺氧而頭暈跌倒。


　　3、平躺式


　　到了孕中晚期，彎腰洗頭對(duì)大肚孕媽來說真是十分困難，孕媽最好躺著洗頭，就像在理發(fā)店洗頭一樣，不妨請(qǐng)準(zhǔn)爸爸來幫忙。


　　孕媽秋季護(hù)發(fā)小Tips


　　1、睡得好，發(fā)質(zhì)會(huì)更好


　　良好、充足的睡眠，可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，如果孕媽能夠做到每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí)，秀發(fā)自然也會(huì)變得妥妥的。

　　2、使用溫和的洗發(fā)液


　　準(zhǔn)媽咪們的皮膚會(huì)比平時(shí)敏感，為了減小對(duì)頭皮的刺激，避免給頭皮增加化學(xué)負(fù)擔(dān)和損壞，購買孕期使用的洗發(fā)和護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)，要選用天然的、性質(zhì)溫和的，適合孕期的洗發(fā)用品，對(duì)頭發(fā)進(jìn)行針對(duì)性的滋潤和營養(yǎng)補(bǔ)充。


　　3、每周2次營養(yǎng)發(fā)膜


　　如果孕期掉發(fā)嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽可以每兩到三天使用一次營養(yǎng)發(fā)膜，或者直接在家中使用雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，**后洗凈。蛋清中豐富的蛋白質(zhì)可為頭發(fā)提供營養(yǎng)，增加頭發(fā)的韌性。


　　4、水溫37～40左右度為宜


　　洗頭水溫應(yīng)在37～40攝氏度，不宜過熱或直接洗冷水，也不宜冷、熱水交替洗。


　　【總結(jié)】

　　以上幾個(gè)技能，孕媽們學(xué)會(huì)了嗎?秋季來了，為了胎兒的健康發(fā)育，孕媽在洗頭的時(shí)候要注意頻率得當(dāng)，洗頭的姿勢(shì)要得當(dāng)，日常的護(hù)發(fā)要得當(dāng)，只有做好這些工作，相信你會(huì)擁有一頭靚麗的秀發(fā)哦。

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