樹洞小秘密3

最近感覺自己有點(diǎn)抑郁了，控制不住自己的情緒和思維，偶爾想法很偏激，之前以為自己可以調(diào)整過來，可一直不行，現(xiàn)在嚴(yán)重失眠了。跟老公也提起過，可是他根本沒重視，如果重視我想也不會抑郁了吧。現(xiàn)在就想問問抑郁過的寶媽怎么過來的，怎么就醫(yī)？

奧特饞貓曼

逛逛淘寶，出了月子出門走走。每天晚上總結(jié)三件讓你覺得幸福的事。
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一句話也不想說

我那時(shí)候就是買東西，購物！發(fā)泄，然后慢慢告訴自己，去調(diào)整。就好了

張扣扣

很多人都會有這種情況，不要覺得孤單，有些事不到自己身上不知道，不能指望別人都能感同身受，我覺得看看心理學(xué)方面的書和視頻，尤其是精神分析方面的很有幫助，推薦武志紅、李雪的微博和書籍，多和朋友聊聊天，或者看看電視劇也好。

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我倒沒有什么抑郁，不過心情不好的時(shí)候逛淘寶買東西！有時(shí)候看看書看看電視劇，被情節(jié)吸引進(jìn)去了，自然也不會想別的了。不過你晚上失眠，看手機(jī)什么的更容易睡不著，建議你買個(gè)收音機(jī)，聽聽心情就不那么糟了，而且還容易睡著。
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酋長媽媽

同意購物，哈哈！其實(shí)有了孩子忙起來，哪有時(shí)間抑郁啊！我就是月子里想老大，盼著回娘家有點(diǎn)兒煩悶
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leimemory

我抑郁挺長時(shí)間，感覺挺嚴(yán)重。后來寶寶好帶了就有時(shí)間出去散心，找閨蜜聊天，運(yùn)動，重拾自己的興趣愛好。我自己帶的雙胞胎，科學(xué)育兒是我的一個(gè)新的興趣點(diǎn)??希望寶媽快點(diǎn)開心起來，女本柔弱，為母則剛，加油??????
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幸福小霞

一胎的時(shí)候抑郁了很久，基本天天跟老公鬧，經(jīng)常想如果跳下去就什么心煩的事都沒有了，一開始也沒發(fā)現(xiàn)是抑郁了，只是知道脾氣大了，老公總是躲著我，也沒有人給開導(dǎo)，天天在家里看孩子，抑郁了好久好久，后來看新聞，有抑郁跳樓的，我就感覺自己不對勁了，還是我自己偷偷去醫(yī)院咨詢了心理醫(yī)生，也不算是醫(yī)生，就是心理咨詢，當(dāng)時(shí)醫(yī)生非讓我?guī)е胰伺阃偃ィ艺f家里人都沒空，反正就是各種理由來不了，最后醫(yī)生跟我說，我有輕度抑郁癥，建議我藥物治療，可能是我本身就心大，也沒把抑郁當(dāng)回事，我就走了，也沒開藥，也沒跟家里人說，只是我知道自己有問題了，慢慢刻意的控制自己情緒，經(jīng)常帶著孩子出門玩，基本天天不在家里待著，我真慶幸自己挺過來了，也不知道怎么就好了，也不發(fā)脾氣了，后來我跟我老公說，我老公說我膽子太大了，太不把病當(dāng)回事了，很慶幸我沒出什么事。。。
這次懷二胎，老公的表現(xiàn)明顯和我懷一胎時(shí)不一樣，沒事就帶著我出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我家大寶基本全是老公管，家務(wù)全包，我自己也在刻意的不去把負(fù)能量放大，一直都是想好的，希望這次不會再鬧騰了

澤野君的媽媽

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