桔梗1118888

自己也是在產后脫垂中走出來的媽媽，經常和很多產后寶媽交流經驗，最近和一個媽媽聊天中，說她丈夫商量著準備再要一個二胎。但是她卻高興不起來，因為生一胎的時候她查出輕度陰道膨出，大夫讓她回家做盆底康復訓練，可到現在為止，產后一年多了，盆底鍛煉卻從未真正開始過。

因為她沒有癥狀，輕度的陰道膨出，不痛也不癢，也暫時沒有影響到她的日常生活。另一方面，她自己也不知道怎么鍛煉，盆底肌力差，收縮的不好，也沒有人指導，自然而然的就被無限期擱置了。

現在這糾結到底能不能生二胎，如果生二胎，原來的陰道膨出會不會造成其他的疾病或者加重病情。

相信生活中，有很多媽媽像這位媽媽一樣。一胎時有輕度的盆底、陰道或者子宮問題，自己不會鍛煉，也沒影響正常的生活，就直接忽視了病痛的存在。等到要二胎了，自己又各種擔心，到底能不能要。

其實，產后陰道出現問題，就應該及時的進行盆底康復鍛煉，不要把所有的希望都寄托在身體的自愈能力。根據產后42天的體檢，選擇適合自己的盆底康復方案。如果錯過了恢復的黃金時期，不要遲疑，堅持每天做盆底康復鍛煉，因為有一句話叫“做總比沒做好”。

如果自己還沒康復就想要生二胎了，那么抓緊備孕前的幾個月，做幾個療程的盆底康復，通過凱格爾運動以避免膨出的加重，做好孕前的預防工作；在懷上二胎后，媽媽們就不能再做電刺激和生物反饋治療，只能通過自主鍛煉的方式進行鍛煉。可以做凱格爾鍛煉，但方法要正確和規范。最好有人指導。

最后，二胎產后，進行徹底的盆底康復鍛煉，抓住又一個產后恢復黃金期，很重要。（部分內容參考自）。