馨怡小盆友

假期快要結束了，反正問了周圍幾個孩子，寒假作業都還沒有寫完，問了家里的孩子，想上學嗎？不想上學，為什么要上學呀！
這估計就跟我們成人一樣的“假期綜合癥”吧，不過孩子的具體應該叫開學綜合癥
何為“開學綜合征”？
即開學恐懼癥，內心對即將到來的校園學習生活充滿排斥和抗拒，從而出現生理上和心理上不同程度的病癥。如生理上除了上文說的食欲不振、頭暈、失眠外，還有可能出現惡心、腹痛、疲倦、小便失禁等情況。
而心理上，則是焦慮、情緒不穩定、理解力下降、記憶力減退等。
如果這種癥狀沒有受到家長的重視和干預，不僅會影響孩子接下來的正常學習生活，還會危害孩子的身體健康。

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網上看到的，大家自己看看 參考下
那么，家長們應該如何預防和干預孩子面對開學的恐懼和排斥呢？.

1、鼓勵孩子聯系同學
畢竟，同是天涯淪落人，他們最懂得彼此的心情，也最能在彼此身上獲得安慰和面對的力量。
其次，彼此分別一段時間，各自都有精彩的寒假生活和春節趣事想要分享，這會讓他們轉移部分對開學恐懼和排斥的注意力，甚至會讓他們對學校產生新期待。

2、帶孩子買新書包和文具
儀式感最能美化日?，嵥?，更能讓人快速接受和面對當前的現狀。
在開學來臨前，帶著孩子去購買新書包，挑選筆記本和筆，會讓孩子在這個過程中確認現實，接受現實。

3、協助孩子檢查和制定新計劃
我相信很多孩子都會把作業拖到臨近開學前兩天，然后每天趕作業，基本草草完成了事。
家長如果希望孩子在新一學期在學業上自信和篤定，建議這兩天可以幫助孩子一起合理規劃新學期的學習計劃。另外，提醒孩子檢查作業，查缺補漏。
這樣做的好處，會讓孩子在溫故而知新中，對新學期的學習做到心中有譜，他會更容易接受開學即將到來這件事。


4、調整作息規律
由于寒假期間，特別是春節期間的放縱，很多孩子日夜顛倒，玩手機、游戲或其他娛樂活動，導致睡眠嚴重不足。
而睡眠不足則會讓人的精神狀態差，難以以積極的態度去面對開學生活。
家長可強制性要求孩子早睡早起，養成良好的作息時間，這對孩子的精神狀態、記憶力和心態都會有很大的正向幫助。

5、調整飲食習慣
春節期間大魚大肉吃多了，容易上火和浮躁，甚至對腸胃形成了負擔。
建議家長在開學前幾天，飲食方面可以適當清淡一些，調好孩子的腸胃情況。只有身體舒服了，孩子才會更積極的去面對和思考開學新生活。

6、配合學校老師準備工作
有研究表明，良好的家校合作，能對孩子的學習和心理發展產生積極的影響。所以，盡管工作上很忙碌，也希望家長們能認真對待學校安排的協助準備工作。



7、適當鍛煉和運動
賓夕法尼亞大學曾做過一個關于運動鍛煉的研究，發現每天運動20分鐘，不僅會讓人產生愉悅的心情，更會提高人體免疫力。對孩子開學前的焦慮和情緒不穩定，家長們可以引導孩子每天晨運或晚飯后散步。

8、家長做好表率作用!
德國著名哲學家雅思貝爾斯曾說：教育的本質就是一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。如果家長無法做到以身作則，在要求孩子養成良好作息和飲食生活規律的同時，自己卻出現暴飲暴食，通宵熬夜玩樂打麻將的情況，無疑只會增加孩子對開學的焦慮和厭惡情況。
所以，家長要做孩子的思想工作和引導，就必須做好表率作用。