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中書香然小編知道，自從家里有了寶寶以后，最擔(dān)心的的就是生病的問題了。哪怕平時吵一點、皮一點，還是各種搗亂，只要不生病就好，相信這是每個當(dāng)家長的想法。[p=27, null, left]
說到生病，必然會提到免疫力，就像一個幼兒班里，總會有幾個孩子不怕傳染，這就是他們免疫力強的表現(xiàn)。

那么，怎么做才能提高孩子的免疫力呢？其實很簡單，只要媽媽們在生活中多加留心，并做好以下幾個方面就可以。

飲食有度，不過飽

現(xiàn)在生活條件好了，很多家長總想孩子多吃一點，長得快，所以經(jīng)常采取“填鴨式“的喂養(yǎng)方法，尤其是奶奶或者姥姥跟在后喂飯，喂完了一碗飯，還跟我們炫耀：你看孩子吃得下的，你不喂怎么行，看你把孩子餓著了！

但這種做法并不可取，俗話說”要想小兒安，三分饑和寒“。讓孩子吃的太飽，會增加胃腸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易讓寶寶出現(xiàn)積食、腹痛、消化不良等癥狀。而且積食會使寶寶體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)熱，這種熱往往會走呼吸道，反而引起寶寶的感冒和咳嗽。

預(yù)防接種疫苗

疫苗是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，按時給寶寶接種疫苗，可有效的預(yù)防一些傳染性疾病。如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。所以換季之時，可以去衛(wèi)生院接種流感疫苗，有備無患。

不要動不動就輸液， 現(xiàn)在大家把寶寶都帶的很金貴，一有點感冒、發(fā)燒，就發(fā)動全家趕緊送到醫(yī)院輸液，即便醫(yī)生說不需要輸液，可家長們要求醫(yī)生給孩子輸液，因為輸液好的快。

可事實上，經(jīng)常輸液會影響寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，還可能對他的肝、腎甚至血液系統(tǒng)造成損害，造成免疫力低下，盡量做到能吃藥就不輸液。

合適的穿衣法則

有一種冷，叫媽媽覺得我冷。寶寶很多時候感冒了，就是當(dāng)家長捂出來的。俗話說叫“小孩兒屁股三把火”，意思就是說小孩子是不怕冷的，他怕的是熱。如果家長給孩子穿的過多或蓋的過厚，就容易出汗，出門被風(fēng)一吹就感冒了。

那么給寶寶穿多少才合適呢？在給孩子穿好后，摸一摸后背，以溫?zé)岵怀龊篂橐耍尯⒆拥纳眢w去適應(yīng)嚴(yán)寒的過程，慢慢的抵抗力就增強了。

多喝白開水

對于孩子來說，最好的飲料是白開水。孩子定時定量飲用一些白開水，對他的口腔、腸道都有一定的潤滑作用，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、提高寶寶免疫力。

勤鍛煉，強體質(zhì)

鍛煉對提高孩子的抵抗力是非常有幫助的，家長可以根據(jù)年齡段的不同，來為孩子選擇適合他們的運動方式不要宅在家里。比如飯后散步、爬樓梯、游泳、快步走、跳繩、騎車等等戶外運動，增強身體抵抗力。

在這里，中書香然小編提醒大家，雖然這些方法都是簡單的，大家都清楚的，但是能夠每天做到的家長，肯定為數(shù)不多，所以貴在堅持！