二寶他媽16

如何給寶寶選擇適合的益生菌？

    很多寶媽在孩子出生前都會(huì)采取全方位的手段獲取各種各樣的育兒知識(shí)，互聯(lián)網(wǎng)是最重要的渠道之一。但由于網(wǎng)絡(luò)上發(fā)帖人的知識(shí)水平和專業(yè)程度各有不同，導(dǎo)致很多知識(shí)不是敘述籠統(tǒng)就是缺乏依據(jù)，給寶媽們帶來了很多疑惑。孩子的問題都是大事，模糊不得。作為專門向大家普及微生物群落相關(guān)知識(shí)的賬號(hào)，我們有責(zé)任將最專業(yè)最權(quán)威的知識(shí)分享給大家。今天就為大家整理了寶寶選用益生菌的注意事項(xiàng)，希望對(duì)各位寶媽有用。

   很多寶媽都知道益生菌能夠有效地緩解兒童便秘、腹瀉、過敏等一系列的癥狀，但是大多數(shù)人只知其一不知其二，益生菌雖好但在選擇的時(shí)候也有很多技巧在里邊，甚至有的孩子根本就不適合食用，以下三個(gè)知識(shí)點(diǎn)都是選擇益生菌前寶媽們重點(diǎn)關(guān)注的方面。

選好產(chǎn)品的三要素

現(xiàn)在市場(chǎng)上的益生菌產(chǎn)品琳瑯滿目，商家都號(hào)稱自己的產(chǎn)品最有效，可有沒有效到底是什么決定的呢？

1、國(guó)家認(rèn)可的才有質(zhì)量保證

     目前世界上的益生菌產(chǎn)品大概可分為三類：藥品、保健品、普通食品。藥品的批號(hào)是“國(guó)藥準(zhǔn)字”，保健品的批號(hào)是“健食字”號(hào)，即我們平時(shí)所說的“小藍(lán)帽”標(biāo)識(shí)，普通益生菌食品的外包裝上往往會(huì)標(biāo)注“固體飲料”字樣，相關(guān)證明也只標(biāo)注了執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和生產(chǎn)許可證號(hào)。

獲得“國(guó)藥準(zhǔn)字”和“健食字”批號(hào)的產(chǎn)品是國(guó)家認(rèn)可的，其中的添加劑較少，可信賴程度高，安全性有保障。

盡管普通食品類的益生菌產(chǎn)品沒有取得“國(guó)藥準(zhǔn)字”和“健食字”批號(hào)，這并不意味著沒有實(shí)際的效果。只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到國(guó)家要求都可以購(gòu)買。

2、沒有菌株號(hào)的益生菌都是“耍流氓”

    每個(gè)益生菌都有屬于自己的“身份證”，在購(gòu)買產(chǎn)品是尤其要注意這個(gè)問題。比如嗜酸乳桿菌A01和嗜酸乳桿菌B02，二者同屬于嗜酸乳桿菌這個(gè)菌種，但由于它們名稱后的小尾巴，也就是“身份證”不同，直接導(dǎo)致了不同的作用。而且，就目前益生菌行業(yè)來說，凡是帶有屬于自己“身份證”的菌株都是某些企業(yè)的專有菌株，擁有國(guó)家承認(rèn)的發(fā)明專利，在購(gòu)買產(chǎn)品的時(shí)候可以向銷售員詢問產(chǎn)品的專利號(hào)，讓自己更加安心。

3、不談數(shù)量和活性的益生菌都不能買

    益生菌的需要量與腸道正常菌群缺失的程度和有害菌數(shù)量有關(guān)。每天19—20億益生菌被認(rèn)為是維持腸道正常菌群的最低限。同時(shí)，益生菌必須是“活的”，才能起到健康作用，這是益生菌產(chǎn)生功效的基礎(chǔ)。益生菌是有生命的，活的微生物，從生產(chǎn)（包括菌種的篩選、生產(chǎn)環(huán)境、包裝等）、在貨架待售、食用后通過胃酸、膽汁等極端環(huán)境到達(dá)腸道—這層層考驗(yàn)均會(huì)消耗益生菌的活性，只有通過這些關(guān)卡并且在腸道定點(diǎn)繁殖存活的益生菌才能真正發(fā)揮作用。因此，要特別注意商家在銷售產(chǎn)品的時(shí)候有沒有提到確保益生菌活性的技術(shù)。否則，單一的益生菌幾乎無效。

益生菌是把雙刃劍，適合的才是最好的

益生菌的效果雖然很好，但也并不需要時(shí)時(shí)刻刻補(bǔ)充，使用不當(dāng)甚至還會(huì)出現(xiàn)一系列的問題。

1、在我國(guó)，嬰兒有專有菌株可供選擇

    目前，我國(guó)在針對(duì)嬰幼兒的益生菌使用上具有嚴(yán)格的年齡限制。2016年，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)發(fā)布的允許用于嬰幼兒的菌株有9種，都是在國(guó)內(nèi)外應(yīng)用歷史較長(zhǎng)，使用人群較多，安全性和有效性比較明確的菌株。它們分別是發(fā)酵乳桿菌CECT5716、短雙岐桿菌M-16V、羅伊氏乳桿菌DSM17938、嗜酸乳桿菌NCFM（現(xiàn)1歲以上的兒童使用）、動(dòng)物雙歧桿菌BB-12、如雙歧桿菌HN019和Bi-07。

2、嬰幼兒補(bǔ)充益生菌，還分年齡段

    就算是通過國(guó)家規(guī)定的益生菌，給嬰幼兒補(bǔ)充的時(shí)候也需要格外的留意，嬰幼兒專用的益生菌也分年齡段。像前文提到的嗜酸乳桿菌NCFM就必須1歲以上的兒童使用才能使用。嗜酸乳桿菌NCFM會(huì)產(chǎn)生D－乳酸，1歲以內(nèi)的嬰幼兒，特別是出生1周內(nèi)的嬰兒，身體代謝能力還沒有發(fā)育完善，無法代謝D－乳酸，只能通過尿液排出體外，過多的D－乳酸會(huì)對(duì)這些嬰幼兒產(chǎn)生毒性，引起酸中毒。

3、益生菌里的添加劑要格外留心

    嬰幼兒益生菌產(chǎn)品添加劑有嚴(yán)格的限制，在我國(guó)現(xiàn)行的《食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》（GB 2760-2014）和《食品營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑使用標(biāo)準(zhǔn)》（GB 14880-2012）中，就規(guī)定木糖醇、乳糖醇、硅酸鈣、三氯蔗糖、甘露醇、二氧化硅、香蘭素，以及牛磺酸、葡萄糖酸鋅、維生素C、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑不允許添加到嬰幼兒食品中。

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