yiymami

理想孕期，十月媽咪。我是一個新媽媽，也是一個瑜伽愛好者。懷孕時就經常練瑜伽，一開始是想著自己的身材不走樣，后來覺得對寶寶的發育也很好，就一直堅持下去了。現在寶寶也生下來了，身材我覺得保持的也挺好的。很多媽媽朋友們也來問我，尤其是產后的媽媽，因為在懷孕時沒有太在意身體的管理，產后很多都走形了。下面是我的親身體會。給大家說一下瑜伽的幾個動作，幫助產后瘦身。只要堅持，沒有什么難事。

這是我懷孕時候的樣子（大家上衣可以穿個寬松點的背心，褲子我是穿了個托腹的打底褲，十月媽咪店里買的，媽媽們可以網上搜）




產后瘦身的我介紹三個動作給各位媽媽。

輕輕路過

想問有效果嗎？