本帖最后由 晴格格！ 于 2018-9-7 17:02 編輯
 原理篇
【為什么要吃益生菌？】
真如大家說的那樣，益生菌真的可以治療孩子便秘、腹瀉、乳糖不耐受、過敏，以及增強抵抗力等一系列作用？
晴兒之前也不了解益生菌，因為市面上益生菌和它的衍生品五花八門，它的功能也是被說得神乎其神，幾乎沒有它解決不了的問題，心想這又是個偽科學，噱頭罷了。
來看看，晴兒在銀座隨手拍的一些標有益生菌產品：
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說些提到益生菌，晴兒還是比較謹慎的。口感味道這些都是浮云，如果沒有用的話。為了防止被誤導，更怕因此而誤導大家。晴兒詳細得了解了一下真正的益生菌，然后，被打！臉！了！
益生菌真的可以調理孩子便秘、腹瀉、乳糖不耐受、過敏，以及增強抵抗力等一系列的作用，且無副作用。這是真的！
但！是！
它發生作用是有條件的。恰恰是市面上的很多產品沒有保障它起效的條件，所以才會讓人對益生菌心生懷疑。
跟著晴兒重新認識益生菌：（事關孩子，一定要嚴謹專業！）
一、什么是益生菌？
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
身體里的細菌分有益菌（對生命有健康意義的菌）、中性菌、有害菌（對生命有害的菌）三種，當這些菌保持和平共處時腸道就健康。反之則會是菌群失調，而“人類微生物組計劃”發現，菌群失調所造成的后果首先就是便秘、腹瀉、慢性腸炎、免疫力低下等疾病；其次還容易導致肥胖、高血壓和糖尿病等代謝疾病，以及抑郁、焦慮和認知功能下降等精神心理疾病。
而益生菌的作用便是調理腸道菌群。調理菌群一方面可以起到一些顯而易見的效果，如果孩子已經出現了諸如腹瀉炎癥性腸胃病、便秘等等問題，這些癥狀可以得到改善；另一方面，更重要的是益生菌可以起到增強抵抗力，改善肝臟功能，改善血脂代謝，營養物質的洗手，防治過敏，腫瘤免疫等等作用。
對孩子們來說，益生菌的預防作用與增強抵抗力的作用更為重要！畢竟孩子出現問題，家長需要倍加呵護與配合醫療手段來治療，很少把益生菌當做藥物來使用（雖然真正的益生菌具備這樣的功能）。所以給孩子服用益生菌的目的，是為了調理孩子的腸胃，增強抵抗力，避免這些問題的出現。
二、益生菌的選擇
1.看菌種很多寶媽可能會說，益生菌不都一樣嗎？你只看到了很多酸奶上面標注了益生菌發酵，卻沒仔細了解過里面是什么益生菌。
目前給孩子們服用的益生菌多添加這七類益生菌：動物雙岐桿菌、乳雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、發酵乳桿菌、短雙歧桿菌。
2.看菌種，菌株活性
只要是產品包裝上標明了含有某種益生菌，那么理論上就應該有相應的效果，如果達不到，那一定是技術存在問題了。讓益生菌變成了死菌。如果不是活菌，最多只能調理消化功能，甚至根據菌種不同，死菌也可能會對人體產生不利的影響，所以給小寶寶選擇益生菌一定要擦亮眼睛。
保存益生菌活性的技術，主要有三種： 冷凍干燥技術：益生菌的整個生產過程中，采用的是一個較低溫度技術，這是最常用的技術，如果存儲得當，益生菌可以保存很長時間； 低水活性保護技術：將益生菌中的自由水分降到最低，使其只能維持最基本的生命活動甚至休眠的狀態，滴劑一般采用這種技術； 包埋技術：是在冷凍干燥技術上，在每一個很小的益生菌單位上包埋一層保護膜，使其更好的穿過胃腸道。這一項對廠家實力要求很高。
所以，上面提到的那些酸奶，就算他們提供的益生菌符合規范，這些益生菌也起不了作用。因為它們根本存活不了。即便是益生菌品牌，如果沒有采用以上技術，那么活菌量也是有限的。 舉個例子，一袋酸奶一路完好被冷鏈系統保護，直到被孩子拿到手上。然后孩子在超市當場喝掉，但是其中的益生菌活菌已經被口腔的溫度殺死了！
3.看數量人體腸道內的益生菌數量是相當龐大的，甚至達到上萬億個菌落單位，如果攝入的益生菌數量過少，可能達不到期望的效果，人體每天攝入的益生菌在50億以上。但是看看那些酸奶里的益生菌，根本就達不到。 之前看到過一個益生菌品牌做得對比，一支一克的益生菌數量相當于750帶酸奶的有益菌，雖然具體數量有待商榷，但差距之大已經能看出來了。 而且益生菌品牌和品牌之間在活菌數量上的差距也相當大，大家在購買的時候也一定要注意了！
4.看輔料：
查看益生菌的配料表，有的會含有如低聚果糖、低聚半乳糖等等配料，這些都是益生元，可以進一步增大益生菌的作用，如果有這些物質，說明益生菌是比較好的。但是如果含有牛奶、雞蛋、乳糖、麥麩等等，就要慎重了，因為這些都是過敏物質。
【補充小知識】益生元與益生菌的區別： 益生元與益生菌都會影響腸道菌群的平衡，區別在于：益生元作用于本已存在于腸內的菌群，而益生菌是外部添加的細菌。 簡單來說，益生元對益生菌起輔助和掩護作用，幫助益生菌成功到達腸道并發揮作用！
三、什么樣的寶寶適合服用益生菌 7類寶寶需要長期補充益生菌：
如果寶寶經常出現便秘、腹瀉、乳糖不耐受、低免疫里、積食、細菌感染、抗生素副作用等等癥狀，說明抵抗力不強，可以服用益生菌調節，一來緩解癥狀，二來可以增強抵抗力。
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發表于 2018-9-6 15:38
