濟南艾瑪醫院

有些寶媽平時習慣性喜歡吃辣，但是懷孕后，就會被告知不吃或者盡量少吃辣，吃辣太多會對胎兒發育造成影響？

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對于喜歡吃辣的寶媽來說，這簡直是要斷絕飲食的節奏。那么，寶媽孕期到底能不能吃辣呢？

吃太辣有什么影響？

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1、孕期比較容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。

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2、中醫學說辣椒辛熱有毒，過食可使體內濕從熱化，表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。

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3、辛辣物質會隨著母親的血液循環進入胎兒體內，可能會刺激到胎寶寶，造成不良影響。

但適量吃辣有利于健康

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懷孕雖然是特殊時期，但并不是生病，所以在情況允許下，生活、飲食方面適度維持原有習慣，能讓孕期更舒適，但前提是要有良好的飲食習慣和作息。

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孕期適當吃辣對胎兒并沒有壞處，尤其是孕早期，大部分寶媽受到早孕反應的影響，胃口可能會下降，食欲不佳的時候適當吃一些自己喜歡的食物反而有利于增進食欲。

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而且，辣椒中維生素C的含量居蔬菜之首，維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦物質含量也很豐富，可以提高寶媽機體的免疫功能。

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但是，由于孕期激素及懷孕腹壓的影響，孕期便秘更容易發生，如果食用過多的辣椒容易加重便秘的癥狀。所以寶媽吃辣要適度，并建議每次食用過后記得多多飲水哦。

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