濟(jì)南金月匯

昨天小金發(fā)了“寶寶有這幾種情況，可能是缺鈣了”，有寶媽就在后臺問小金，那6個(gè)月之內(nèi)的寶寶如何補(bǔ)鈣呢？
寶寶每天都在成長，那到底怎樣補(bǔ)鈣才能夠達(dá)到寶寶的發(fā)育要求呢？
每日鈣質(zhì)的建議攝取量是每天400毫克，對于完全母乳喂養(yǎng)的嬰兒，在出生前6個(gè)月平均的鈣質(zhì)攝取，每日約250毫克~330毫克之間；對于以牛奶為材料的嬰兒配方，其鈣質(zhì)的吸收率較低，約40%左右，而一般嬰兒配方中所含的鈣質(zhì)幾乎2倍于母乳中的鈣質(zhì)含量。

純母乳喂養(yǎng)寶寶一般不會出現(xiàn)缺鈣的情況。因此，正常足月的嬰兒出生后頭6個(gè)月不用額外補(bǔ)鈣。當(dāng)然，前提是哺乳期的媽媽必須補(bǔ)夠充足的鈣。要注意的是，母乳中的維生素D含量較低，在北方寒冷的冬春季或南方的梅雨季節(jié)，嬰兒戶外活動時(shí)間少，單純靠母乳喂養(yǎng)不能滿足嬰兒對維生素D的需要，容易發(fā)生維生素D缺乏，所以每天應(yīng)補(bǔ)充400個(gè)國際單位的維D。
人工喂養(yǎng)的嬰兒，首選使用適合0至6月齡嬰兒的嬰兒配方奶粉，這種奶粉中每百克添加了200至400國際單位的維生素D。每天配方粉攝入在600ml以上，也不用額外補(bǔ)鈣。
但是仍然有很多媽媽擔(dān)心寶寶缺鈣，寶媽們可以多給寶寶曬曬太陽，其次在寶寶6個(gè)月左右的時(shí)候，可以給寶寶做一些補(bǔ)鈣的輔食，下面小金為大家推薦4款補(bǔ)鈣輔食：
牛奶香蕉糊
原料：20克香蕉、30克牛奶、5克玉米面、5克白糖
做法： 1、將香蕉去皮，用勺子研碎。 2、將牛奶倒入鍋中，加入玉米面和白糖，邊煮邊攪勻。 3、煮熟后倒入研碎的香蕉中調(diào)勻即可。  

牛奶蛋黃粥
原料：10克大米、50克牛奶、1/4個(gè)蛋黃、少許蜂蜜
做法： 1.將大米淘洗干凈，加適量水，上火煮開;開鍋后改用文火繼續(xù)煮30分鐘;
2.將蛋黃用小勺背面研碎;在粥出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內(nèi)，繼續(xù)煮片刻出鍋，最后加入少許蜂蜜即可。

蛋花豆腐羹
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末
做法： 1.雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;
2.下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點(diǎn)綴小蔥末。
營養(yǎng)提示：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個(gè)月左右的小寶貝吃。  

油菜粥
原料：大米30克、油菜葉5片
做法： 1.大米洗凈加水煮至米熟爛;
2.油菜葉洗凈，剁碎;
3.油菜放入粥中，再煮5分鐘。

營養(yǎng)提示：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿卜素，油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心讓寶寶多吃。