耶勝春

懷孕生子對(duì)于整個(gè)家庭，特別是對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)真的是一個(gè)很大的考驗(yàn)，對(duì)一個(gè)40歲的二胎媽媽來(lái)說(shuō)更是如此。
這些年隨著二胎政策的開放，身邊越來(lái)越多的親戚朋友紛紛進(jìn)入了“二胎時(shí)代”，我和老公也跟隨著這股潮流，迎來(lái)了我們家的老二，小公舉一枚，老公開玩笑的說(shuō)：還好是女娃，不然咱們家壓力可大咯！



孩子健健康康的，我們大家心里都很高興，這幾天在網(wǎng)上也看到一些像我一樣的高齡媽媽想拼二胎，講真，確實(shí)需要勇氣和壓力，今天我就和大家分享一下高齡二胎孕媽在懷孕過程中需要特別注意的幾點(diǎn)事項(xiàng)：
第一點(diǎn)，首先是心理上的，高齡產(chǎn)婦在現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)條件下其實(shí)已經(jīng)算是高危人群了，所以，心理上一定要保持健康，心情的愉悅是第一位的，其次就是要保證心理放松，不要有太多的壓力。心態(tài)好了自然睡眠飲食都能跟上，更能保證孕婦和寶寶的健康。
第二點(diǎn)，就是需要適度的運(yùn)動(dòng)，這一點(diǎn)不管是高齡產(chǎn)婦還是適齡的產(chǎn)婦都應(yīng)該注意，但是對(duì)于高齡產(chǎn)婦尤為重要，因?yàn)槲覀兊纳眢w都已經(jīng)不再年輕，各方面的生理機(jī)能都已經(jīng)不同程度的下降，為了保證寶寶營(yíng)養(yǎng)和氧氣的供應(yīng)，適度的運(yùn)動(dòng)非常有必要，而且孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于孕期的高血壓，都有比較好的作用，到最后生產(chǎn)的時(shí)候也使得生產(chǎn)過程更加的順暢。
第三點(diǎn)，當(dāng)然是要休息好，大家可能覺得這點(diǎn)好像沒什么必要強(qiáng)調(diào)，但是我要說(shuō)這一點(diǎn)才是最最關(guān)鍵的。現(xiàn)代的生活中，人們更加的注重精神文化上的享受，電視、手機(jī)不離身，往往一個(gè)不注意，就過了該睡覺的時(shí)間了，但是還沒有注意到，到最后往往造成整個(gè)人精神都不好，所以我們?cè)趹言羞^程中要注意安排好作息，什么時(shí)候該吃飯，什么時(shí)候該運(yùn)動(dòng)，然后什么時(shí)候需要休息，都要有一個(gè)合理化的安排，有很多時(shí)候不能放縱自己，要對(duì)自己的寶寶負(fù)責(zé)，不是嗎？
第四點(diǎn)，注意均衡膳食，懷孕期間，飲食的最大誤區(qū)就是大魚大肉，特別是家里有老人的，恨不得把我們養(yǎng)成一個(gè)球，以為媽媽吃得越多，寶寶吸收的營(yíng)養(yǎng)也越多，這個(gè)其實(shí)是錯(cuò)誤的。現(xiàn)代人的生活中日常攝入的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)已經(jīng)足夠了，當(dāng)你懷孕之后，身體在各種激素的刺激下，胃口會(huì)更加的好，這個(gè)時(shí)候要留一部分胃口給蔬菜和水果，這樣呢，寶寶更加健康，我們產(chǎn)后恢復(fù)也更加容易，誰(shuí)都不想生個(gè)孩子搭上自己的好身材吧？



說(shuō)了這么多，都是自己的切身體會(huì)，希望大家都能夠生一個(gè)健健康康的寶貝，產(chǎn)后有一個(gè)美美噠身材。希望能夠?qū)δ銈冇袔椭?br />

為風(fēng)情萬(wàn)種

懷孕的時(shí)候可以多吃點(diǎn)粗糧。

鳳詠的大偉

孕期一定要保持充足的營(yíng)養(yǎng)。

紅十羊九牧

合理的膳食搭配，才能保持充足的營(yíng)養(yǎng)

綠聽之任之

我也是發(fā)現(xiàn)自從懷孕以后，胃口就特別好

橋邊飄瑜

懷孕期間一定要合理的飲食。

傾心靜觀默察

我覺得均衡飲食才是第一步。

十一志舜

合理的膳食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于高齡媽媽非常關(guān)鍵

魅力值學(xué)才

我發(fā)現(xiàn)自從懷孕以后，胃口變得好大

鄧發(fā)舒瑤

做一個(gè)健康的準(zhǔn)媽咪很關(guān)鍵

沈默代所有

高齡產(chǎn)婦很讓我們佩服。