高小花pretty

老人認為孩子早點吃鹽，才會有力氣。
但是呢，1歲以下的寶寶不能吃鹽才是哇。。。

一歲以內的寶寶輔食不要添加食鹽。寶寶對鹽的需求量是很小的，天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶的需要，再額外加鹽，高鹽飲食會影響寶寶體內對微量元素的吸收，導致寶寶缺乏微量元素。而且寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶腎臟的負擔，同時增加心臟的負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，小養成重鹽的飲食習慣，長大后不容易糾正，而重鹽的飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

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未滿一周歲的寶寶，消化系統是很脆弱的
因此，家長們對于食物的選擇也要慎重
寶寶未滿一周歲，這些食物都不要吃

含汞量較高的海魚
很多媽媽覺得海魚營養價值高，很喜歡買給寶寶吃，但是很多海魚特別是體型較大的海魚，含汞量很高，會影響寶寶神經系統的發育，應避免食用。
包括：鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛、吞拿魚等。

蝦蟹類
蝦蟹類蛋白質含量很高，可能會加重寶寶腸胃負擔，還可能引發過敏、腹瀉等癥狀，所以不滿1周歲的寶寶不建議食用。

豆類制品
不滿1周歲的寶寶腸道發育不完全，缺少能夠消化分解豆類的消化酶，如果吃了豆類制品，很容易引起寶寶腹脹、排氣、腹瀉、甚至加重濕疹等。

純牛奶
純牛奶中含有大量的蛋白質及礦物質，但由于寶寶消化器官尚未發育完全，會造成寶寶腎臟的負擔，以及刺激胃腸道粘膜，極易造成腸道出血而出現便血等，嚴重還可能導致缺鐵性貧血。
（ps：羊奶同樣不適合不滿1周歲的寶寶）

蛋清
蛋清中的蛋白分子較小，可以通過腸壁直接進入寶寶的血液中，寶寶可能會對異體蛋白分子產生過敏反應，誘發濕疹、蕁麻疹等。

過于精細的谷類
不推薦使用過于精細的谷類作為寶寶添加的輔食，因為谷物中的很多維生素都可能遭到了破壞，特別是維生素B也會大大減少，如果寶寶維生素B攝入不足，可能會影響神經系統及視力的發育。

含草酸過多的蔬菜
寶寶4~6月齡后就可以吃一些蔬菜做成的輔食，但是含草酸過多的蔬菜如：菠菜、莧菜、韭菜等，會影響寶寶鈣質的吸收及骨骼、牙齒的發育。
（ps：纖維素太多的菜梗也不建議吃）

堅硬的食物
比如堅果、硬糖等，因為不容易嚼碎，而寶寶的吞咽功能較差，很容易在吃的時候嗆入氣管而導致窒息。

調味類
● 寶寶未滿1周歲，不適合吃鹽。因為寶寶腎臟發育不完全，攝入過量鹽分可能會造成寶寶腎臟的負擔，使腎臟和心臟功能受到一定的影響，還會干擾身體對其他營養的吸收；
● 沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精等調味品也不適合未滿1周歲的寶寶。

水果類
● 芒果含有的一些化學物質可能會對寶寶的皮膚黏膜造成一定的刺激；
● 菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，會對寶寶皮膚血管造成一定的刺激，食用后可能會出現皮膚瘙癢、四肢口舌麻木等；
● 表面有絨毛的水果如水蜜桃，因其含有大量的大分子物質，可能會引發寶寶過敏反應；
● 柑橘含有較多的葉紅素，寶寶食用后可能會出現食欲不振、煩躁不安、寶寶夜驚、啼哭等。

飲料類
● 功能飲料中含有大量的鉀、鈉等電解質，寶寶身體發育不完全，飲用后可能會超過腸道、腎臟、肝臟及神經系統的承受能力，對健康產生一定影響；
● 正在母乳喂養的媽媽，飲用可樂、咖啡、濃茶等含有大量糖分及咖啡因的飲料，可能會使母乳中滲入這些物質，寶寶喝完母乳后可能會影響睡眠等。

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一、一周歲以內的寶寶飲食還需注意什么？
4個月前純母乳；
4-6個月：米糊(粉)、蛋黃，6個月前不能吃蛋清；
6個月后：可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆漿和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋)；
7-9個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料，包括鹽和糖)；
9月后：慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進。

保證孩子基本營養成分由以下4種食物組成：
① 肉、魚、家禽、雞蛋；
② 奶制品；
③ 水果和蔬菜；
④ 谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食。

當你設計孩子的菜單時，要記住膽固醇和其他脂肪對孩子的生長發育非常重要，所以在這個時期不應該限制。

二、除了飲食，1周歲以內的寶寶日常哪些細節也不容忽視？
日常需要注意的細節非常多，以下指出當前家長比較容易忽視的問題：
① 夜晚開燈睡覺，會降低孩子免疫力；
② 10月內的孩子禁止搖晃，此舉會傷害大腦，嚴重可致顱內出血和輕微腦震蕩；
③ 不宜讓孩子過早接觸電視，看電視多的孩子脾氣暴燥。

未滿一周歲的寶寶各方面發育都不完全
各位奶爸寶媽們在喂養時更要格外用心