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懷孕幾乎是大部分女性都要經歷的一件事，對女性來說，這是自己生命中的一個轉折點，對家庭來說又多了一份責任。
如果是新手孕媽，第一懷孕肯定少不了緊張和擔心，害怕自己經驗不足導致寶寶健康出現問題。如何評估胎動是否正常？胎動頻繁需要擔心嗎？......
下面小金就帶大家了解一下關于胎動的那些事兒。
一、胎動是何時出現的？
雖然從4、5個月開始，可以感受到胎動，但因為此時胎兒較小，不一定每次胎動都能感覺得到；
進入懷孕后期開始，胎動會比較明顯，所以建議從懷孕 28 周開始，每天數胎動，一天其中一餐的餐后 2 小時至少要有 10 次胎動。吃完飯后，血糖較高，胎兒較有活動力。
36 周以后，子宮內胎兒可活動的空間較小，胎動也可能變少，但仍要達到餐后 2 小時至少 10 次的標準。

二、如何感受胎動？
大多寶媽是可以自然感受到胎動的，胎動不明顯的話可以用手輕撫肚子來感受。有時候胎動可能會有一點痛，但只是瞬間局部的疼痛，例如胎兒踢一下，不會肚子整個變緊。
20 周以前，胎動位置較低，較常在肚臍以下。之后會慢慢上升，34～36 周時胎動位置可能較多在上腹部。
觀察胎動時，建議坐著或躺著量皆可；站著雖然也可以感覺得到，但站著可能比較無法靜下心來。
三、如何正確數胎動？
評估胎動的標準與方式很多，以下兩種數胎動的方式寶媽可以酌情借鑒：
方法一：時間固定法
寶寶在宮內連續活動（如上、下、左、右）完成后計算 1 次，每天早、中、晚各數 1 小時，3 次計數的胎動數之和，再乘以 4，就可以得到 12 個小時的胎動數。
方法二：胎動數固定法
孕媽媽們記錄一天內達到10次胎動的時間，在胎動頻繁的時間段數。研究表示絕大多數孕婦的胎動在 2 小時可達到 10 次。
依據世界衛生組織（WHO）的建議，2 小時至少要有 10 次胎動。這種判斷方式比較簡易與明確，每天挑一餐餐后測量 2 小時即可。
如果是上班族，建議可于晚上下班后吃完晚餐再測量胎動，因為白天工作忙碌，較無法專心數胎動次數。
這也是為什么常聽到有人說 “晚上胎動較多”，其實晚上胎動不一定較多，而可能是晚上較能靜下心來數胎動。
四、這種胎動要警惕
1. 胎動過少
胎動計數異常標準：若胎動 ≤ 3 次/小時，12 小時胎動 ≤ 10～20 次則為異常。
12 小時胎動少于 20 次為異常；少于 10 次，則表明胎兒有危險，在子宮內有缺氧現象；胎動次數明顯減少直至停止，是胎兒在宮內重度窒息的信號。
2.胎動過于頻繁?
如果在一段時間內胎動超過正常次數，胎動頻繁，或無間歇地躁動，也是宮內缺氧的表現。
孕婦可將每周的胎動次數算出平均數，如果每天胎動次數大于平均數的 50% 屬于胎動過多也為異常胎動。
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當胎兒的生命受到威脅時，胎兒便出現異常的胎動，不僅表現在次數上，而且還體現在性質上，如強烈的、持續不停的推扭樣的胎動或踢動，甚或是微弱的胎動，這些都是不祥之兆。異常胎動，應及時就診。
胎動是胎兒與外界直接的互動方式，了解了胎動的這些知識，相信準媽媽們會更好的與胎寶寶進行互動，并關注到胎寶寶的健康與成長。
（注：本文部分文字及圖片源自網絡，如有侵權敬請告知，我們將及時更正、刪除，謝謝！）

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