濟(jì)南金月匯

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一年四季當(dāng)中，秋天是最舒適，也是最讓人喜歡的個(gè)季節(jié)。產(chǎn)后坐月子期間是不允許出門吹風(fēng)，需要在家靜養(yǎng)，所以過(guò)于炎熱的夏季和過(guò)于寒冷的冬天，都不是大適合坐月子。
而秋天，氣溫不是太高，也不是太低，所以說(shuō)，在這個(gè)季節(jié)是產(chǎn)后媽媽坐月子的最佳季節(jié)。
當(dāng)然了，好歸好，但是坐月子注意事項(xiàng)，我們還是不能忽略的。秋季坐月子注意事項(xiàng)有哪些呢？跟小金來(lái)了解一下。
1.注意室內(nèi)溫度和濕度
因?yàn)榘滋鞖鉁剌^高，室內(nèi)的溫度也會(huì)上升，如果溫度在25一26攝氏度，可不必開(kāi)空調(diào)，注意保持室內(nèi)空氣清新就可以了；如果氣溫高于28攝氏度，就應(yīng)當(dāng)輕微開(kāi)窗通風(fēng)或短時(shí)開(kāi)空調(diào)以便使室溫合適。
一般，秋天有兩個(gè)特點(diǎn)：風(fēng)和燥。
剛生產(chǎn)后的媽媽由于身體較虛，應(yīng)當(dāng)避免在通風(fēng)處乘涼，如果室外有風(fēng)，那么室內(nèi)通風(fēng)時(shí)應(yīng)避免過(guò)堂風(fēng)，可以將一個(gè)方向的門窗打開(kāi)，將對(duì)面門窗關(guān)閉，如果風(fēng)很大，則有在產(chǎn)婦居住的房間內(nèi)盡量不要開(kāi)窗以免受風(fēng)。
適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)濕度不僅可以使媽媽舒適，對(duì)于新生寶寶更是重要，由于寶寶的皮膚很嬌嫩，干燥的空氣會(huì)對(duì)他造成傷害，適當(dāng)?shù)臐穸葘?duì)于寶寶的健康非常有益。
秋天風(fēng)多產(chǎn)婦一旦到室外去，一定要戴頂薄帽，以免受風(fēng)感冒。
2.注意清潔衛(wèi)生
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，坐月子應(yīng)該洗頭洗澡而且是及時(shí)清洗。
清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；
還可促進(jìn)側(cè)切傷口的血液循環(huán)，加快愈合；
同時(shí)保持皮膚清潔干凈，有效避免皮膚和會(huì)陰傷口發(fā)生感染；
還能幫助加深產(chǎn)婦睡眠增加食欲，使氣色好轉(zhuǎn)。
總的來(lái)說(shuō)，坐月子應(yīng)該洗頭洗澡。既可避免細(xì)菌感染傷口，又可幫助產(chǎn)后健康恢復(fù)。秋天開(kāi)始轉(zhuǎn)涼了，月子清潔的同時(shí)更要保持體溫。
3.注意滋補(bǔ)適宜
秋天不像夏天那么炎熱，秋天坐月子正是滋補(bǔ)的季節(jié)，對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，秋天坐月子沒(méi)有了夏季進(jìn)補(bǔ)的諸多禁忌，但是也并非補(bǔ)得越多越好。
秋天除了進(jìn)補(bǔ)一些魚(yú)湯、 雞湯、豬蹄湯，還應(yīng)當(dāng)加入一些滋陰的食物，以對(duì)抗秋燥對(duì)人體的不利，如梨水、銀耳湯等。
而補(bǔ)氣較重的人參、甲魚(yú)等應(yīng)適量食用，不宜過(guò)多。因?yàn)楫a(chǎn)后虛弱，許多家人會(huì)很注意補(bǔ)血，常用的有大棗、動(dòng)物肝臟、阿膠等，應(yīng)當(dāng)注意，這些補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西進(jìn)食過(guò)多反而會(huì)容易影響產(chǎn)婦的進(jìn)食，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，多而無(wú)益。
秋天正是瓜果豐收的季節(jié)，水果含有大量的維生素及纖維素，對(duì)于產(chǎn)婦體力的恢復(fù)和腸道健康皆有益處。
但應(yīng)該注意不要食用過(guò)涼的水果，不要空腹吃水果。也不能吃過(guò)于酸、短期刺激性過(guò)大的水果。更要注的是不可貪多，每日一次，少量即可。
4.注意休息活動(dòng)兩不誤
由于秋天坐月子溫差較大，應(yīng)該注意及時(shí)更換衣服，中午較熱的時(shí)候可以適當(dāng)少穿，但仍應(yīng)穿長(zhǎng)褲較薄的衣衫，穿布襪和平跟布鞋。產(chǎn)褥期本來(lái)褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。
秋天天氣雖然已經(jīng)變涼，但醫(yī)院時(shí)仍偶爾會(huì)見(jiàn)到中暑的產(chǎn)婦，原因就是過(guò)于保暖導(dǎo)致的，如果本身褥汗很多，就應(yīng)該說(shuō)增加食物中的鹽含量，以保證體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。
晚上溫度比較低，盡量不要開(kāi)窗睡覺(jué)，并且注意加蓋適當(dāng)厚的被子，以保暖不過(guò)熱為度，晚上起來(lái)喂奶的時(shí)候，不要因?yàn)檫^(guò)急而不穿衣服，以防受涼。
對(duì)于剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的產(chǎn)婦，因?yàn)樯眢w有刀口存在，更應(yīng)當(dāng)注意大量出汗而影響刀口的愈合。保持切口處干燥是刀口愈合的重要條件之一。
秋天坐月子的媽媽一定要注意以上幾點(diǎn)，只有做好了充分的準(zhǔn)備工作，才能更好的孕育出健康快樂(lè)的小寶貝。
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