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說(shuō)起產(chǎn)后腰酸背痛，相信大部分人都會(huì)和月子沒(méi)坐好聯(lián)想在一起。但實(shí)際上，除了月子沒(méi)坐好，胸部重也是導(dǎo)致腰酸背痛的原因。
今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，女人孕產(chǎn)階段胸部變化帶來(lái)的影響。
01-女人懷孕后，胸部會(huì)二次發(fā)育
了解過(guò)孕產(chǎn)知識(shí)的人應(yīng)該知道，女性懷孕后由于激素變化，胸部會(huì)進(jìn)入二次發(fā)育狀態(tài)，出現(xiàn)變大的現(xiàn)象。
如果孕媽本身胸部比較小，懷孕后會(huì)短時(shí)間變大，即便只是暫時(shí)的，但對(duì)于胸部本身就比較大的孕媽來(lái)說(shuō)，也會(huì)成為一種痛苦。
雖說(shuō)女性懷孕后胸部只是因?yàn)榧に赜绊憰簳r(shí)性變大，但時(shí)間最短也要持續(xù)到哺乳期結(jié)束，有些女性哺乳期比較短，產(chǎn)后6個(gè)月就開(kāi)始給寶寶斷奶，并限制哺乳，而有些寶媽哺乳時(shí)間長(zhǎng)的，可以達(dá)到1.5至2年。
這意味著寶媽在此期間，每一天的每一刻都需要承受胸部帶來(lái)的重量，只能等到哺乳期結(jié)束才能有所恢復(fù)。
02-哺乳期媽媽的胸有多重？
以女性胸部大小適中為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，單側(cè)重量在200g左右，而女性懷孕后乳房再次發(fā)育，重量就會(huì)達(dá)到500g甚至更重。
光是一般標(biāo)準(zhǔn)，寶媽就需要每天多承擔(dān)這么多重量，到了哺乳期，需要承擔(dān)的重量就更大。
03-有研究顯示：胸部越大，背部疼痛的可能性越大
研究人員曾針對(duì)“胸部大小與背痛現(xiàn)象的關(guān)系”展開(kāi)了一次調(diào)查，通過(guò)數(shù)據(jù)對(duì)比，研究人員發(fā)現(xiàn)：胸部大的女性，多被背痛困擾。
這其實(shí)就說(shuō)明，胸部的重量會(huì)對(duì)背部健康造成一定的影響，而哺乳期寶媽恰恰符合這一特點(diǎn)，所以當(dāng)女性進(jìn)入哺乳期胸時(shí)，背痛的可能性也就增加了。
再加上哺乳期持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，脊柱需要承受的負(fù)擔(dān)長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，腰酸背痛自然就找上門了。
04-寶媽產(chǎn)后應(yīng)該做些什么？
1.在生活中保持正確的體態(tài)
其實(shí)很多女性都存在體態(tài)不佳的情況，尤其是有了孩子之后，抱娃姿勢(shì)、站姿不正確，都會(huì)影響腰背的健康。
挺肚子、駝背等動(dòng)作都會(huì)增加腰背的壓力，建議寶媽坐著或站著的時(shí)候，把腰背挺直，避免腰背以及臀部呈現(xiàn)出不正確的彎曲。
產(chǎn)后保持正確的體態(tài)，可以減輕腰背的負(fù)擔(dān)，同時(shí)能維護(hù)脊柱，降低發(fā)生疼痛的可能性。
2.準(zhǔn)備合適的內(nèi)衣
女性胸部沒(méi)有得到良好的支撐，也會(huì)影響到體態(tài)，建議寶媽選擇專業(yè)的哺乳文胸，這類文胸不僅寬松舒適，而且具備良好的支撐性。
寶媽穿戴合適，腰背部需要承受的力量就會(huì)被均勻分散，壓力變小了，自然疼痛感會(huì)減輕。
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由此可見(jiàn)，產(chǎn)后腰酸背痛不止是激素變化和勞累導(dǎo)致的，胸部二次發(fā)育，帶來(lái)的重量壓力也不容小覷。孕期對(duì)女性來(lái)說(shuō)是個(gè)特殊的階段，用正確的方法應(yīng)對(duì)，才能更好地維護(hù)健康。
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