佳佳媽媽

上周帶孩子打預(yù)防針，順便查了尿鈣。大夫問：“給孩子補(bǔ)鈣了嗎，一點(diǎn)也不缺鈣呢。”呵呵，還真沒怎么藥補(bǔ)過。趁著這會(huì)兒有時(shí)間，說說我給孩子補(bǔ)鈣的幾點(diǎn)心得，因?yàn)椴幌矚g藥補(bǔ)，所以這里說的當(dāng)然是食補(bǔ)哈。 1、奶制品不可缺。 每天下午、晚上各一次奶粉，兩次總共300ML。 奶酪每周2—3個(gè)，百吉福的奶酪寶寶。 2、豆?jié){適當(dāng)喝。 去年買的九陽(yáng)豆?jié){機(jī)，現(xiàn)在每周總得有三四個(gè)早晨喝豆?jié){。因?yàn)閾?dān)心孩子喝太多豆?jié){不好消化，所以每次都做五谷豆?jié){，像小米、高粱、燕麥、糙米等等加進(jìn)去，孩子吃了也不錯(cuò)。 3、雞蛋和蝦皮。 我覺得蝦皮補(bǔ)鈣作用挺大的，佳佳早餐一個(gè)雞蛋是固定的，基本上是蒸蛋羹，當(dāng)然不是全蛋羹，是加了蔬菜和蝦皮或者大蝦的蛋羹。蔬菜天天換，一周一到兩次加蝦，其余大多是蝦皮。 4、蔬菜。 有些蔬菜含鈣也高。比如小白菜、油菜、芹菜、蘑菇。佳佳喜歡吃蔬菜，這些菜都愛吃。 5、魚類。 每周至少吃兩次魚。佳佳奶奶喜歡用醋烹魚，還喜歡燉魚，這兩種做法魚里的鈣質(zhì)都容易揮發(fā)出來。 6、水果和干果。 佳佳三餐吃得很好，餐間除了吃水果之外，還給她她添加了少量干果。像蘋果、山楂、葡萄干、西瓜子、南瓜子、花生、核桃等等都含鈣比較高。

aosis

實(shí)用的好貼，頂！

shengxi

不錯(cuò)啊

浩榆媽

偶也做的不錯(cuò),比較下: 1、奶制品不可缺。 每天下午、晚上各一次奶粉，兩次總共300ML。 奶酪每周2—3個(gè)，百吉福的奶酪寶寶。 偶家也差不多,以前能喝400的每天,現(xiàn)在天熱了,就喝300,百吉福的奶酪寶寶偶寶寶也吃的

浩榆媽

2、豆?jié){適當(dāng)喝。 去年買的九陽(yáng)豆?jié){機(jī)，現(xiàn)在每周總得有三四個(gè)早晨喝豆?jié){。因?yàn)閾?dān)心孩子喝太多豆?jié){不好消化，所以每次都做五谷豆?jié){，像小米、高粱、燕麥、糙米等等加進(jìn)去，孩子吃了也不錯(cuò)。 我們家也做五谷的,但孩子喝的一般,每周做1-2次的吧

浩榆媽

3、雞蛋和蝦皮。 我覺得蝦皮補(bǔ)鈣作用挺大的，佳佳早餐一個(gè)雞蛋是固定的，基本上是蒸蛋羹，當(dāng)然不是全蛋羹，是加了蔬菜和蝦皮或者大蝦的蛋羹。蔬菜天天換，一周一到兩次加蝦，其余大多是蝦皮。 我們家是雞蛋\菜和蝦仁,現(xiàn)在蝦仁停了,改牛肉或肝末了

浩榆媽

4、蔬菜。 有些蔬菜含鈣也高。比如小白菜、油菜、芹菜、蘑菇。佳佳喜歡吃蔬菜，這些菜都愛吃。 蔬菜我家都是切碎摻在雞蛋里蒸,但鈍菜,比如土豆豆角什么的寶寶吃不少

浩榆媽

5、魚類。 每周至少吃兩次魚。佳佳奶奶喜歡用醋烹魚，還喜歡燉魚，這兩種做法魚里的鈣質(zhì)都容易揮發(fā)出來。 偶也經(jīng)常晚上給做猖漁,或雪魚,每周2次差不多

浩榆媽

6、水果和干果。 佳佳三餐吃得很好，餐間除了吃水果之外，還給她她添加了少量干果。像蘋果、山楂、葡萄干、西瓜子、南瓜子、花生、核桃等等都含鈣比較高。 水果我家不太喜歡,櫻桃什么的都不太吃的,干果也好久沒吃了,以前常吃腰果什么的來，現(xiàn)在熱了，想不起來了

浩榆媽

偶家也不補(bǔ)鈣了,魚肝油也早停了，家里還剩了不少來,覺得沒必要吃了的，偶爾寶寶看見還要鬧著吃一吃的

佳佳媽媽

浩榆媽媽，握個(gè)手！1wanwan151

漂亮媽咪

好貼!頂頂

楊柳枝

你倆都不錯(cuò)啊

果果媽

食補(bǔ)是最好的啦，給佳佳媽媽加精，大家都來分享一下。

xiangcao929

不錯(cuò)的帖子，學(xué)習(xí)佳佳媽媽的做法。收藏。1wanwan761 1wanwan761

華豆豆

來學(xué)習(xí)了

tianye090122

好頂，頂~~~~~~~``

雨中的太陽(yáng)201703

懷孕期間補(bǔ)鈣，可應(yīng)選擇迪巧孕婦鈣，美國(guó)迪巧值得信賴。
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