仴影愮噖

這次活動(dòng)我以為自己被選上的可能性不大，中午瀏覽網(wǎng)頁發(fā)現(xiàn)自己入選，好幸運(yùn)哦，感謝媽網(wǎng)和樂農(nóng)優(yōu)選的支持。我很高興能在這兩周的時(shí)間里和大家交流學(xué)習(xí) ，大家一起努力吧，加油！

下廚不只為了自己，也為了所愛的人——這就是我下廚的樂趣?；蛟S我的菜做的不是很好，但是我十分享受做菜的過程，享受最親愛的人吃到我做的美食時(shí)的滿足感。


                      8月15日  我們的晚餐——無肉不歡之韓國(guó)烤肉                           寶貝秀——初嘗雪糕

                      8月16日   我們的晚餐 ——蒸蒸日上之香菇釀肉盞                     寶貝秀——好甜的西瓜

                      8月17號(hào)   我們的早餐——清新小炒之蕓豆肉絲         

                      8月18日特色小吃之快速?zèng)銎ぃú挥孟疵媾叮?nbsp;     

                      8月19日 我老爸的最愛——無肉不歡之杭椒牛柳

                      8月20日    我們的晚餐——無肉不歡之山藥回鍋肉

                      8月21日    我自己的晚餐——清新小炒之麻花小炒

                      8月22日    我的最愛——開胃涼菜之清爽菠菜

                      8月23日    我們的晚餐——清新小炒之少油地三鮮   

                      8月24日    我的最愛——開胃涼菜之蝦仁涼拌油麥菜

                      8月25日    我老媽的最愛——清新小炒之四季平安

                      8月26日     我自己的晚餐——清新小炒之咸蛋焗冬瓜

                      8月27日    我自己的晚餐——開胃涼菜之拌三絲

                      8月28日    我們的晚餐——蒸蒸日上之醬肉手撕杏鮑菇

                      8月29日    我老公的最愛——無肉不歡之酸梅五花肉

仴影愮噖

8月14日

匆匆下班后，我迅速準(zhǔn)備了今天的晚餐，呵呵，超簡(jiǎn)單的兩道菜，很輕松 ，因?yàn)槭且粋€(gè)人的晚餐，請(qǐng)大家多多指教。
酸辣土豆絲

西紅柿炒蛋  紅米蓮子粥

土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。它性平和胃，有改善腸胃功能、預(yù)防高血壓的功效。
輔料辣椒富含維生素C，可增強(qiáng)體力、冠狀動(dòng)脈硬化。



西紅柿炒雞蛋，最最普通的大眾菜。他們是營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)的好搭檔，在豐富營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還具有健美抗衰老、潤(rùn)膚、保護(hù)
血管、降壓、助消化等作用。


紅米中富含的微量元素鋅、銅、鐵、硒、鉬、鈣錳等含量比普通稻（白）米高0.5~3倍；紅米還含有黃酮類化合物、生物堿、植物淄醇以及胡蘿卜素等藥物成份?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，紅米具有升高血漿高密度脂肪蛋白膽固醇（HD）L和提高機(jī)體抗氧化能力的作用；有防治有氧自由基引起的疾病之功效；具有抑制癌細(xì)胞、抗腫瘤及免疫賦活作用；對(duì)老年補(bǔ)鈣、兒童增高、長(zhǎng)智有益，具有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。研究表明，這些微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要富集在色素中。


蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)；具補(bǔ)脾止瀉、益腎澀清、養(yǎng)心安神之功效。

葳蕤的盛夏

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來串門，支持一下啦！

仴影愮噖

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呵呵  謝啦

慕紗

仴影愮噖 發(fā)表于 2013-8-14 19:28
8月14日

匆匆下班后，我迅速準(zhǔn)備了今天的晚餐，呵呵，超簡(jiǎn)單的兩道菜，很輕松 ，因?yàn)槭且粋€(gè)人的晚餐，請(qǐng)大 ...

慕紗也來串門啦，日記更新記得在標(biāo)題里標(biāo)明（*樓最新更新喲~）

lujiabb

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不錯(cuò)，不錯(cuò)，很清淡的晚餐。

仴影愮噖

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  謝謝啦  好滴 呵呵

仴影愮噖

8月15日

中午物流公司就把菜送到了，現(xiàn)在可以考慮一下晚上做什么菜 ，下班不用買菜啦 。

下面說說今天收到的菜品吧：有胡蘿卜、山藥、蕓豆、姜、小蔥、西紅柿、黃瓜、生菜、油菜、香茹、杭椒、土豆、豬肉（五花肉和腿肉各一塊）、雞蛋。樂農(nóng)優(yōu)選服務(wù)很貼心 ，蔬菜保鮮做得很到位 ，菜品都用專門的保鮮箱儲(chǔ)存，而且里面還有冰袋 ，綠葉菜很新鮮，雞蛋、豬肉也很不錯(cuò) 。

以后在網(wǎng)上訂購(gòu)很方便快捷 ，為我們這些小煮婦們省去不少時(shí)間哦 。

仴影愮噖

先傳一張今天收到的菜

我們今天的晚餐——無肉不歡之韓國(guó)烤肉

材料：
大塊的五花肉一大塊，洋蔥半個(gè)，胡蘿卜半個(gè)，杏鮑菇半個(gè)，香菇十朵，鹽，花椒粉

做法：
1、五花肉切成薄片。
2、不粘鍋大火加熱，把切好的五花肉整齊的碼在鍋里，改中小火烤到2面金黃，流出大量豬油的時(shí)候，撒上花椒粉、鹽，兩面金黃時(shí)取出配合生菜就可以了！
3、把各種蔬菜等材料都洗干凈切片。
4、正好可以利用剛剛烤肉出的豬油，把蔬菜片放進(jìn)剛才烤過肉的鍋里，所有材料烤熟變軟后再加調(diào)味料！

烤肉、蔬菜片包上生菜直接吃也很美味哦 ，沾著料汁味道更棒！

仴影愮噖

回復(fù) 中國(guó)足球 的帖子

哦   原來如此啊

duduleer

美味呢，支持下！

仴影愮噖

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謝啦   大家互相學(xué)習(xí)哦

魯名媽媽

生菜包著烤肉吃，想想就流口水

lujiabb

烤肉

慕紗

仴影愮噖 發(fā)表于 2013-8-15 20:36
先傳一張今天收到的菜

烤肉看著真有食欲，真是不錯(cuò)~
另外建議親在一樓搭個(gè)電梯喲，這樣大家看著比較方便~

葳蕤的盛夏

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踩呀踩，寫完廚房日記來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)～

仴影愮噖

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受教 呵呵  我還沒玩轉(zhuǎn)媽網(wǎng)  歡迎指點(diǎn)

仴影愮噖

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你做的很不錯(cuò)  互相學(xué)習(xí)哦

仴影愮噖

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親  也可以試試哦