- 媽豆
- 50321
- 在線時間
- 10000小時
- 注冊時間
- 2011-2-12
- 帖子
- 9788
- 閱讀權限
- 70
- 積分
- 47006
- 精華
- 6
- UID
- 5614559
 
- 媽豆
- 50321
- 寶寶生日
- 2010-11-30
- 帖子
- 9788
|
紅綠豆瘦身粥
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。 (溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的 注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。 原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！ 為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排： 首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。 其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。 最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。 就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，呵呵,為了漂亮嘛!
|
|
發表于 2013-12-5 16:03
就等哪一天 哇塞褲子輕松一提上來了 褂子輕松一系 扣死了
真滴假滴?。。?！不早說?。。∽蛱熘形缭谕饷娉缘?，回來就忘記補~~我還深深滴懺悔了一會兒~~這不是今天中午又造孽了么。。。那個。。。我一會兒上今天的食物圖去。。。
