本帖最后由 二寶他媽16 于 2018-4-18 16:57 編輯
女性孕期便秘引起的原因和解決方法
作為女性懷孕是一件人生大事，但是懷孕期間出現一系列的問題，也是每個即將要當媽媽需要了解的知識，就說孕期便秘吧，可以說每個女性懷孕期間都有可能會發生而孕期便秘絕對是一件令人痛苦的事情，特別是在孕中后期出現便秘。由于女性懷孕期間為了避免對胎兒影響，所以不能隨便亂用藥物，但是如果任由便秘發展，結果除了身體痛苦以外，也同樣會對胎兒健康造成影響，同時便秘還可以引起腹痛、腹脹等相關癥狀，甚至引發早產，所以女性孕期便秘的危害是每個家庭都要重視的一件事情。
孕期便秘的成因 引起女性孕期便秘的幾個原因： 1主要原因是和體內激素水平變化有關，懷孕后體內孕激素水平升高，導致腸蠕動減慢，所以很容易引起便秘. 2胎兒的不斷發育，子宮在慢慢就會脹大壓迫結腸，也不利于大便的排出. 3便秘引起的原因也和腸道內的菌群失衡相關, 4還有就是孕期的飲食結構也要合理,女性懷孕期間如果粗糧攝入過少,導致膳食纖維不足也同樣會引起腸胃的蠕動減慢性的便秘。 5運動量過低也是引起孕期便秘的一個原因，因為運動量過少，食物不易消化，如果在加上飲水量減少同樣會出現大便干燥現象。
孕期便秘解決辦法 孕期便秘由于形成的原因很多，所以解決起來也需要根據實際情況來做出應對方法，總的來說有以下幾點： 1飲食要合理：我們需要注意飲食，補充水分和粗纖維食物，像燕麥，大豆，芹菜，紅棗等粗糧可以根據攝入量適當增加。 2及時補充水分：另外就是要多吃蔬菜水果已補充水分，還可以每天堅持喝些蜂蜜水也可以幫助我們改善便秘的癥狀。 3適量運動：女性孕期同時要適當多活動，因為適當的運動有助于我們食物的消化，也利于胎兒的發育。 4藥物解決：如果便秘癥狀還未改善，需要在醫生指導下使用通便藥物。 5食用益生菌：益生菌盡量選擇活菌效果會更理想。它們通過幫助梳理消化道，來改善我們腸道菌群的平衡。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務。如果食物被更有效地消化，便秘當然沒有存在的道理了。 孕期便秘注意事項 女性孕期如果出現便秘情況，一定要注意幾個問題，首先就是不要私自用藥，需要在醫生的指導下來使用藥物，還有就是盡量少用藥物以免對藥物產生依賴性。
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發表于 2018-4-18 16:54
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