濟(jì)南金月匯

奶水分泌不足，是讓有志于全母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽們最頭痛的事。產(chǎn)后怎么做才能讓又多又好呢？

我們來聽一聽濟(jì)南金月匯精致月子會所產(chǎn)后康復(fù)李經(jīng)理給各位產(chǎn)后媽媽的小建議吧！

產(chǎn)后半小時讓寶寶吸吮乳頭

不少媽媽都有經(jīng)驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。通過寶寶的吸吮，能夠有效的刺激母親的激素分泌，繼而促進(jìn)乳房內(nèi)腺體分泌乳汁。

產(chǎn)后24小時內(nèi)、產(chǎn)后三天進(jìn)行乳房按摩

最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。一般在產(chǎn)后24小時內(nèi)和產(chǎn)后3天各按摩一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡(luò)。李經(jīng)理說多采用點、按、揉、拿等基本手法。在進(jìn)行催乳時，為了防止在按摩時損傷皮膚，可以用潤膚露對手和乳房盡心潤滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應(yīng)該從好的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番。

李經(jīng)理還向我們介紹了幾種按摩的手法：

環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房；

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；

指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

注意：女性處于哺乳期，乳房很容易發(fā)炎。按摩必須注意手法，如果手法不準(zhǔn)確或者手勁太大，都可能會導(dǎo)致腺管堵塞加重，嚴(yán)重的可能會引發(fā)炎癥。除此之外，哺乳媽媽平時也要注意乳房衛(wèi)生。邊哺乳邊工作的媽媽不要因為工作，耽誤了正常的擠奶時間。一般來講，兩到三個小時擠一次，否則容易發(fā)生炎癥。

產(chǎn)后催乳技巧

1.兩邊乳房都要喂

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吸吮到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時可以用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。

2.多多吸吮有利于催乳

媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吸吮的次數(shù)；由于寶寶吸吮的力量較大，正好可以借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌就越多。

3.吸空乳房利于催乳

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

4.保持好的心情

母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。

5.補(bǔ)充水分利于催乳

哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補(bǔ)充水分。

6.根據(jù)乳頭情況采取不同措施

對于扁平、小、巨大、凹陷的乳頭，多吸吮是最有效的下奶方法。可能在最初的時候，寶寶吃奶會比較費力，此時，你需要耐心和寶寶配合，堅持會讓你最終勝利完成母乳喂養(yǎng)的.