奶水分泌不足，是讓有志于全母乳喂養寶寶的媽媽們最頭痛的事。產后怎么做才能讓又多又好呢？
我們來聽一聽濟南金月匯精致月子會所產后康復李經理給各位產后媽媽的小建議吧！
產后半小時讓寶寶吸吮乳頭
不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。通過寶寶的吸吮，能夠有效的刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。
產后24小時內、產后三天進行乳房按摩
最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。一般在產后24小時內和產后3天各按摩一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。
按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡。李經理說多采用點、按、揉、拿等基本手法。在進行催乳時，為了防止在按摩時損傷皮膚，可以用潤膚露對手和乳房盡心潤滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從好的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番。
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李經理還向我們介紹了幾種按摩的手法：
環形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房；
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；
指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
注意：女性處于哺乳期，乳房很容易發炎。按摩必須注意手法，如果手法不準確或者手勁太大，都可能會導致腺管堵塞加重，嚴重的可能會引發炎癥。除此之外，哺乳媽媽平時也要注意乳房衛生。邊哺乳邊工作的媽媽不要因為工作，耽誤了正常的擠奶時間。一般來講，兩到三個小時擠一次，否則容易發生炎癥。
產后催乳技巧
1.兩邊乳房都要喂 如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吸吮到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時可以用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。
2.多多吸吮有利于催乳 媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吸吮的次數；由于寶寶吸吮的力量較大，正好可以借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌就越多。
3.吸空乳房利于催乳 媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產生。
4.保持好的心情 母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。
5.補充水分利于催乳 哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分。
6.根據乳頭情況采取不同措施 對于扁平、小、巨大、凹陷的乳頭，多吸吮是最有效的下奶方法。可能在最初的時候，寶寶吃奶會比較費力，此時，你需要耐心和寶寶配合，堅持會讓你最終勝利完成母乳喂養的.
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發表于 2018-7-28 09:34
