濟南艾瑪醫院

一直以來都有不少女性朋友在每次大姨媽駕到時
不止是痛經準時報到
更煩人的還有一陣陣的拉肚子
好像無論上多少次廁所肚子總是在搗鼓！

專家提醒女性在姨媽期間拉肚子可不是小事千萬不要忽視這個問題。

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育齡女性正常情況下每月會排一個卵子。卵子脫離卵巢后，被運送到輸卵管等待受精。而此時，身體為了給受精卵一個溫暖的“家”就會不斷地給子宮內膜充血，讓其變厚，等待受精卵的到來。

?如果卵子沒有受精或者受精卵沒有成功在子宮內膜住下，那么子宮內膜就會被“廢棄”，破裂的子宮內膜碎片和血一起排出體外，就形成了大姨媽。?

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簡而言之，來月經就拉肚子是氣血不足。當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，于是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。?

大家注意，如果腹瀉或其他癥狀不嚴重，建議可以通過休息，或適量運動改善。

?當月經來之后，女生容易感到疲憊，這是正常的嗎？但為什么會容易感到疲憊？?雌激素或黃體素分泌量下降，體溫較低，這時候身體及肌膚會特別虛弱。?有人說在月經來時，就算大吃也不會變胖？這是真的嗎？

?即便是生理期，若攝取過多的熱量一樣會轉化成脂肪唷，所以不要說什么月經來可以大吃特吃，說真的你大吃七天試試看，體重機繞兩圈。?

?因為生理期前兩周到生理期來時，體內荷爾蒙急遽變化，造成身體不適。?女性在經期身體抵抗力差，容易出現各種各樣的問題，一定要及時查找清楚原因并調養好身體。

?1.早睡，不要熬夜。?良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經期拉肚子。?

2.少食冷飲，控制寒性食物攝入。?冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，可能會雪上加霜。

?3.多吃紅棗，多喝紅糖水。?女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

?4.吃應季的蔬菜瓜果。?水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是最好吃當季水果，盡量少吃反季水果

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