濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

一直以來都有不少女性朋友在每次大姨媽駕到時(shí)
不止是痛經(jīng)準(zhǔn)時(shí)報(bào)到
更煩人的還有一陣陣的拉肚子
好像無論上多少次廁所肚子總是在搗鼓！

專家提醒女性在姨媽期間拉肚子可不是小事千萬不要忽視這個(gè)問題。

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育齡女性正常情況下每月會(huì)排一個(gè)卵子。卵子脫離卵巢后，被運(yùn)送到輸卵管等待受精。而此時(shí)，身體為了給受精卵一個(gè)溫暖的“家”就會(huì)不斷地給子宮內(nèi)膜充血，讓其變厚，等待受精卵的到來。

?如果卵子沒有受精或者受精卵沒有成功在子宮內(nèi)膜住下，那么子宮內(nèi)膜就會(huì)被“廢棄”，破裂的子宮內(nèi)膜碎片和血一起排出體外，就形成了大姨媽。?

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簡(jiǎn)而言之，來月經(jīng)就拉肚子是氣血不足。當(dāng)經(jīng)期來臨，有限的氣血被調(diào)集起來，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。?

大家注意，如果腹瀉或其他癥狀不嚴(yán)重，建議可以通過休息，或適量運(yùn)動(dòng)改善。

?當(dāng)月經(jīng)來之后，女生容易感到疲憊，這是正常的嗎？但為什么會(huì)容易感到疲憊？?雌激素或黃體素分泌量下降，體溫較低，這時(shí)候身體及肌膚會(huì)特別虛弱。?有人說在月經(jīng)來時(shí)，就算大吃也不會(huì)變胖？這是真的嗎？

?即便是生理期，若攝取過多的熱量一樣會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪唷，所以不要說什么月經(jīng)來可以大吃特吃，說真的你大吃七天試試看，體重機(jī)繞兩圈。?

?因?yàn)樯砥谇皟芍艿缴砥趤頃r(shí)，體內(nèi)荷爾蒙急遽變化，造成身體不適。?女性在經(jīng)期身體抵抗力差，容易出現(xiàn)各種各樣的問題，一定要及時(shí)查找清楚原因并調(diào)養(yǎng)好身體。

?1.早睡，不要熬夜。?良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。?

2.少食冷飲，控制寒性食物攝入。?冷飲刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，可能會(huì)雪上加霜。

?3.多吃紅棗，多喝紅糖水。?女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

?4.吃應(yīng)季的蔬菜瓜果。?水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，不過需要注意的是最好吃當(dāng)季水果，盡量少吃反季水果

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