可可小龍女

現在孕29周了，從4個月開始每天晚上一包純牛奶，鈣片是有一搭沒一搭的吃著，昨天晚上終于無法幸免的抽筋了，疼死了。想把老公搖醒，結果老公迷迷糊糊伸手摸了摸我的腿，然后又睡去了。天亮了忽的坐起來給我按摩小腿。結果人家晚上以為我叫他是做夢，早上醒了尋思是不是我昨天晚上抽筋了才趕緊給我按摩。結果今天只能瘸著上班了。
有沒有同樣腿抽筋的姐妹啊，你們都怎么補鈣啊？

含香

可可小龍女 發表于 2012-6-29 09:04
現在孕29周了，從4個月開始每天晚上一包純牛奶，鈣片是有一搭沒一搭的吃著，昨天晚上終于無法幸免的抽筋了 ...

親，牛奶還是要喝的，鈣片吃的什么牌子的呀

可可小龍女

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鈣爾奇碳酸鈣D3片，想起來就吃，想不起來就不吃。不知道這個牌子的效果好不好，親有推薦的嗎？

番茄醬nice

平時吃飯時多吃點蝦皮，對補鈣有好處。總覺得還是食補為好~我現在也快29周了，目前還木有吃過鈣片~

可可小龍女

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嗯，食補好但是不知道吸收咋樣

寶寶熊的熊寶寶

鈣片一定要堅持吃，中間不能間斷的，不然不管用。牛奶一定要喝，不過親喝的數量太少了，一天至少是500ML的牛奶的量才行呢。還有人體吸收鈣是在VD3的幫助下才行，所以還要多曬太陽，不然你喝再多的牛奶也是不管用的！

可可小龍女

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哦，那我堅持吃鈣片，自己是吃的鈣爾奇碳酸鈣D3，不知道吸收好不好。我一般是晚上一包純奶，中午一包酸奶。關于曬太陽，怎么做呢？

寶寶熊的熊寶寶

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我吃的也是鈣爾奇，我是上午牛奶，下午酸奶。晚上吃鈣片，中午休息的時候曬太陽。我認為人吸收某種物質是有吸收量的，你把它均衡開讓他隨時都能吸收的效果是最好的，不然你雖然吃了一堆，但是身體吸收不了還是相當于沒吃呀，親說是這個理吧。我喝奶的時間都是上午茶或者下午茶的時間，從來不跟飯沖突的，再就是多喝豆漿喝骨頭湯

yuzhen318

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腿抽筋不一定缺鈣的，也可能是受涼或者突然伸腿什么的。可以去檢查一下是不是缺鈣，如果不缺也不要補太多。而且35周之后就要停止補鈣，好像是防止胎盤老化。

可可小龍女

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嗯，親還是安排規劃的很合理的，學習了。呵呵。

可可小龍女

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4個月時做微量元素檢查，輕微缺鈣，開始喝牛奶。現在都不怎么敢使勁伸腿，一使勁就有想抽筋的感覺。

雨夜下的星空

呵呵 我現在都是晚上睡覺錢再和一杯奶   天天堅持喝2-3袋奶，最近按時吃鈣片抽筋的現象覺得好多了。

可可小龍女

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哦，那我也堅持吃鈣片吧，親是吃的什么牌子的鈣片呢？

我VS小灰兔

不是抽幾秒就過去了么？？？親怎么一直疼啊 ？？
我鈣片也沒吃  
一天兩袋奶  還好點 但要分開喝  
這兩天少喝了又不大行

雙魚兒198612

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呵呵受涼了吧親，我昨天早上也是左小腿抽了，老公給揉了揉好了。呵呵，注意保暖。

可可小龍女

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是很快就過去，但是抽完之后小腿的筋還是疼，一走路一伸腿就疼。

可可小龍女

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有可能，這兩天下雨天涼快

我VS小灰兔

可可小龍女 發表于 2012-6-29 11:35
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是很快就過去，但是抽完之后小腿的筋還是疼，一走路一伸腿就疼。 ...

這么嚴重呢？？？是不是曬太陽少 鈣的吸收不行呢

月傷柳梢頭

我一直吃著鈣片喝著牛奶 那種高鈣的